Sportgetränke

Sportgetränke, die perfekten Durstlöscher

Ein Sportgetränk kannst du vor, während oder auch nach dem Laufen einnehmen, um das beste Ergebnis aus deiner Lauf-Session zu holen bzw. um dich auf die nächste Herausforderung vorzubereiten. Schon gewusst? Es gibt hypotonische, isotonische und hypertonische Sportgetränke. Der Zeitpunkt der Einnahme kann je nach Funktionsgetränk variieren. Fest steht: Mit einem Sportgetränk nach dem Ausdauersport tankst du wieder auf und löschst deinen Durst besonders lecker.

Verschiedene Sportpulver und -getränke – flüssige Energie

Sportgetränke zeichnen sich durch das Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen, Mineralstoffen, Vitaminen und/oder Salzen aus. Beim Kauf von einem Sportgetränk ist es daher wichtig, auf die Eigenschaften und Inhaltsstoffe zu achten. Wenn du deine Elektrolyte, wie Salz und Mineralien während des Laufens stabil halten möchtest und keine zusätzlichen Nährstoffe wie Kohlenhydrate benötigst, ist ein isotonisches Sportgetränk die optimale Lösung. Das isotonische Getränk wird leicht vom Körper aufgenommen, liefert jedoch mehr Nährstoffe als ein hypotonisches Getränk. Hypotonische Sportgetränke sind beispielsweise Tee, Wasser oder Light-Sportgetränke. Ein hypertonisches Sportgetränk hingegen enthält viele Kohlenhydrate.

Hierzu zählen z.B. Saft oder Limonaden, die dem Körper zunächst Wasser entziehen, statt Flüssigkeit zur Verfügung zu stellen. Ein solches Energiegetränk sollte man daher am besten nach dem Training einnehmen, um den Kohlenhydratspeicher wieder aufzufüllen. Darüber hinaus gibt es noch spezielle Elektrolytgetränke, die bei sehr langen Ausdauerbelastungen sinnvoll sind. Es handelt es sich hierbei um Getränke mit einer bestimmten Zusammensetzung, die rund 60 bis 80 Gramm Kohlenhydrate und 400 bis 1.000 Milligramm Natrium pro Liter enthalten.

Sportgetränke online kaufen

21RUN bietet ein umfassendes Sportgetränke-Sortiment von PowerBar, Maurten, Nuun und SIS, von denen die meisten Marken auch Sportgels und Sportriegel produzieren. Mit dieser professionellen Sporternährung sorgst du für eine schnellere Regeneration, bessere Flüssigkeitsaufnahme und minimierst Probleme mit deinem Flüssigkeitsverlust während des Trainings. Die Marken achten sehr auf Allergien und passen Inhaltsstoffe in den Sportgetränken entsprechend an. SIS Sports Nutrition befasst sich intensiv mit Wissenschaft in Kombination mit Sporternährung. PowerBar bietet dir unter anderem Sportgetränke, die vegan sind und auch zu einer gluten- oder laktosefreien Ernährung passen. Zudem hast du je nach Anlass und Getränkeart die Wahl zwischen verschiedenen Zubereitungsformen: Neben Fertiggetränken und Smoothies gibt es auch Tabletten oder Pulver, mit denen du dein Sportgetränk selbst herstellen kannst.

Suchst du noch die perfekte Aufbewahrung für deine Sportgetränke während des Laufens? Dann stöbere einfach durch unsere Laufrucksäcke. Oder bist du auf der Suche nach dem passenden Sportgetränk für einen Triathlon oder hast noch generelle Fragen rund um Sportgetränke und Sportpulver? Unser 21RUN-Kundenservice steht dir gerne zur Verfügung, damit du deine sportlichen Ziele erreichen kannst!