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Maurten sportnutrition
Maurten sports gel

Kaufratgeber

Maurten Sportgels und Getränkemischungen

Lerne Maurten kennen, die schwedische Sporternährungsmarke, die die Welt des Laufsports revolutioniert. Wenn du als Sportler auf der Suche nach einer Sporternährung bist, die deine Leistung auf die nächste Stufe hebt, ist Maurten deine Antwort. Ihre einzigartige Hydrogel-Technologie ist wirklich bahnbrechend und ermöglicht es, die höchste Konzentration an Kohlenhydraten zu liefern, ohne dass es zu Magen-Darm-Beschwerden kommt. Das Ergebnis ist ein blitzschneller und lang anhaltender Energieschub, der dir hilft, bei jedem Training oder Wettkampf das Beste aus dir herauszuholen.

  1. 3 Vorteile der Maurten-Sportnährung
  2. Der Kraftstoff-Leitfaden – Wie verwendet man Maurten-Sportnährung?
  3. Fragen und Antworten zu Maurten-Produkten
  4. Testen und probieren
  5. Die Produkte von Maurten auf einen Blick
Maurten sportnährung shoppen
Water drinking

Was ist Maurten?

2015 wurde die schwedische Marke Maurten mit dem Ziel gegründet, Sporternährung zu vermarkten, die keine Darmprobleme verursacht. Ihre Produkte werden mit einer patentierten Hydrogel-Technologie formuliert, die sicherstellt, dass dem Körper eine hohe Konzentration an Kohlenhydraten zugeführt wird, ohne Verdauungsprobleme zu verursachen. Die Maurten-Sportgetränkemischung beispielsweise enthält eine hohe Konzentration an Maltodextrin und Fruktose, die vom Körper schnell aufgenommen und während des Trainings als Brennstoff verwendet werden. Diese Produkte erfreuen sich bei Ausdauersportlern immer größerer Beliebtheit, vor allem in der Welt des Laufsports und des Triathlons.

Warum Sporternährung?

Beim Laufen verbrennst du Kohlenhydrate und Fette. In deinem Körper werden die Kohlenhydrate in den Muskeln als Glykogen gespeichert. Normalerweise hat dein Körper genug Energie, um eine Stunde lang zu trainieren. Wenn du länger läufst, ist es wichtig, dass du deine Kohlenhydrate auffüllst, sonst gehen sie zur Neige und dein Körper muss auf Fettverbrennung umschalten. Das hat zur Folge, dass du viel langsamer läufst und sich deine Beine schwerer anfühlen. Fülle deine Kohlenhydrate während des Trainings und der Wettkämpfe rechtzeitig auf, am besten innerhalb der ersten Stunde. Auf diese Weise bleibt dein Glykogenvorrat immer auf dem richtigen Stand.

Maurten sportnutrition drinks
Maurten sportdrink
Maurten sportnutrition drinks
"Ich finde es gut, dass die Gels geschmacksneutral sind, denn dadurch sind sie weniger süß und stören nicht beim Laufen einer langen Strecke."

Daan Glorie – Produktexperte

3Vorteile der Maurten-Sportnährung

Opsomming 1

Keine Darmprobleme

Die Getränkemischungen von Maurten haben eine einzigartige Zusammensetzung aus Pektin und Alginat. Diese Fasern saugen das kohlenhydrat- und salzhaltige Wasser langsam auf wie ein Schwamm. Sobald die Getränkemischung nach dem Trinken mit der Magensäure in Berührung kommt, bildet sich ein Biopolymer. Dieses verwandelt die Flüssigkeit in ein Gel. Die Rezeptoren im Magen erkennen den Inhalt nicht mehr als Kohlenhydrate, sondern als Wasser. Die Passage zum Darm erfolgt schneller, so dass du problemlos 80 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde verarbeiten kannst.

Opsomming 2

Breites Angebot an Sportnährung vor, während und nach dem Laufen

Die schwedische Marke Maurten bietet viele verschiedene Sporternährungsprodukte für die Verwendung vor, während und nach dem Training oder Wettkampf. Zum Beispiel werden der Drink Mix 160 und 320 oft vor dem Laufen verwendet und die Gels und Riegel hauptsächlich währenddessen. Alle Produkte enthalten wenig Zusatzstoffe und sind zudem vegan und veganfreundlich.

Opsomming 3

Geschmacksneutral und mit nur 5 Zutaten

Die Sportnahrung von Maurten ist neutral, weil die Kohlenhydrate in Hydrogel eingekapselt sind. Daher musst du das Gel nicht mit Wasser einnehmen. Maurten Sportnahrung enthält nur Inhaltsstoffe, die deine sportliche Leistung fördern. So sorgen Maltodextrin und Fruktose für den Kohlenhydratmix, während Pektin und Alginat für eine schnelle Aufnahme sorgen. Sobald Maurten in deinem Magen ist, löst es sich in ein Gel auf und wird daher auch schnell in deinem Darm absorbiert.

Wusstest du schon…?

Maurten hat seinen Ursprung in der pharmazeutischen Industrie. Drei befreundete schwedische Wissenschaftler, die mit der Hydrogeltechnologie aus der Pharmaindustrie vertraut waren, wurden von ihrem besten Freund Mårten vor ein Problem gestellt. Er wollte einen Marathon laufen, bekam aber oft Magenprobleme, wenn er Sportnahrung zu sich nahm. Bis dahin war Hydrogel nur für den Transport von Medikamenten durch den Magen verwendet worden. Es stellte sich heraus, dass es die Lösung für Mårten war, die doppelte Menge an Kohlenhydraten im Vergleich zu anderen Sportgetränken zu sich zu nehmen, und das ohne Magenprobleme. Schließlich wurde Mårten in Maurten umbenannt, da die meisten Tastaturen den Buchstaben „å” nicht enthalten.

Der Kraftstoff-Leitfaden - Wie verwendet man Maurten-Sportnahrung?

Zur Ergänzung dieser Tabelle kannst du etwa 1 Stunde vor dem Wettkampf einen Solid oder Solid C Riegel zu dir nehmen. Du kannst aber auch einen Solid als Erholungssnack nach dem Rennen einnehmen. Für Ultraläufer sind die Solid-Riegel eine schöne Abwechslung zu den Sportgetränken und Gels von Maurten. Wenn du lange unterwegs bist, braucht dein Körper auch etwas zum Kauen.

Typ
des Laufs
3 Stunden
vorher
15 Min.
vor dem
Start
Während
des Laufs

Kurze Intervalle
(bis zu 2 Minuten)

Caf 100

Drink Mix 160

Tempo

Caf 100

Drink Mix 160

Lange Intervalle

Caf 100

Drink Mix 160

5 km-Rennen

Drink Mix 160

Caf 100

10 km-Rennen

Drink Mix 160

Caf 100

1/2 marathon

Drink Mix 160

Caf 100 (optie)

GEL 100 (op 6, 12, 18 km)

Marathon

Drink Mix 160

Caf 100 (optie)

GEL 100 (op 6, 12, 18, 24, 30, 36 km)

Fragen und Antworten zu Maurten-Produkten

Nachfolgend erhalten Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu Maurten-Produkten.

Opsomming 1

Wie funktioniert die Hydrogel-Technologie?

Die Stärke der Hydrogel-Technologie liegt in den beiden Komponenten des Maurten-Sportgetränks. Diese sind Alginat und Pektin, die im sauren Milieu des Magens ein Hydrogel bilden. Dadurch werden die Kohlenhydrate eingekapselt, so dass sie erst im Dünndarm resorbiert werden. Mit dieser Technologie können Sportler doppelt so viele Kohlenhydrate aufnehmen wie mit herkömmlichen Sportgetränken.

Opsomming 2

Wie verwendet man Maurten?

Maurten Drink Mix 160 und 320 ist ein Sportgetränk, das du in 500 ml Wasser auflösen kannst. Du verwendest 1 Beutel für eine volle Wasserflasche und es ist dann wichtig, gut zu schütteln. Andernfalls klebt das Sportgetränk in deiner Wasserflasche.

Opsomming 3

Wie viele Maurten-Gels solltest du während eines Marathons verwenden?

Maurten empfiehlt, während des Marathons etwa 6 Gels (alle 6 km) zu verwenden. Je nach Intensität des Marathons kannst du dich für 2 Maurten Gel 100 CAF 100 entscheiden, um einen zusätzlichen Energieschub zu erhalten.

Opsomming 4

Wann nimmt man ein Koffeingel von Maurten?

Am besten ist es, ein Maurten GEL 100 CAF 100 etwa eine halbe Stunde vor dem Start einzunehmen. Das liegt daran, dass Koffein eine gewisse Zeit braucht, bis es im Körper wirkt. Da durch Koffein eine größere Menge Kalzium im Körper freigesetzt wird, können sich die Muskeln besser anspannen. Außerdem hat Koffein eine hemmende Wirkung auf Müdigkeit und Muskelschmerzen. Auch während eines Marathons kannst du ein Koffeingel zu dir nehmen, um in der zweiten Hälfte des Wettkampfs besonders leistungsfähig zu sein.

Opsomming 5

Was ist der Unterschied zwischen Maurten und anderer Sportnahrung?

Im Gegensatz zu anderen Marken verwendet Maurten nur Inhaltsstoffe, die der Körper wirklich braucht. Der Drink Mix 160 und 320 besteht aus 5 einfachen Zutaten wie Fruktose, Natriumchlorid und Pektin. Maurten Sportnahrung ist geschmacksneutral und von der Konsistenz her etwas dicker als Sportnahrungsmarken wie SIS und Powerbar.

Maurten sportnutrition gel

Der Kraftstoff-Leitfaden - Wie verwendet man Maurten-Sportnahrung?

Typ des Laufs
3 Stunden vorher
15 Minuten vor dem Start
Während des Laufs
Kurze Intervalle (bis zu 2 Minuten)
-
CAF 100
Drink Mix 160
Lange Intervalle
-
CAF 100
Drink Mix 160
Tempolauf
-
CAF 100
Drink Mix 160
5 km-Rennen
Drink Mix 160
CAF 100
-
10 km-Rennen
Drink Mix 160
CAF 100
-
Halbe Marathon
Drink Mix 160
CAF 100 (optie)
GEL 100 (op 6, 12, 18 km)
Marathon
Drink Mix 160
CAF 100 (optie)
GEL 100 (op 6, 12, 18, 24, 30, 36 km)

Fragen und Antworten zu Maurten-Produkten

Nachfolgend erhalten Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu Maurten-Produkten.

Opsomming 1

Wie funktioniert die Hydrogel-Technologie?

Die Stärke der Hydrogel-Technologie liegt in den beiden Komponenten des Maurten-Sportgetränks. Diese sind Alginat und Pektin, die im sauren Milieu des Magens ein Hydrogel bilden. Dadurch werden die Kohlenhydrate eingekapselt, so dass sie erst im Dünndarm resorbiert werden. Mit dieser Technologie können Sportler doppelt so viele Kohlenhydrate aufnehmen wie mit herkömmlichen Sportgetränken.

Opsomming 2

Wie verwendet man Maurten?

Maurten Drink Mix 160 und 320 ist ein Sportgetränk, das du in 500 ml Wasser auflösen kannst. Du verwendest 1 Beutel für eine volle Wasserflasche und es ist dann wichtig, gut zu schütteln. Andernfalls klebt das Sportgetränk in deiner Wasserflasche.

Opsomming 3

Wie viele Maurten-Gels solltest du während eines Marathons verwenden?

Maurten empfiehlt, während des Marathons etwa 6 Gels (alle 6 km) zu verwenden. Je nach Intensität des Marathons kannst du dich für 2 Maurten Gel 100 CAF 100 entscheiden, um einen zusätzlichen Energieschub zu erhalten.

Opsomming 4

Wann nimmt man ein Koffeingel von Maurten?

Am besten ist es, ein Maurten GEL 100 CAF 100 etwa eine halbe Stunde vor dem Start einzunehmen. Das liegt daran, dass Koffein eine gewisse Zeit braucht, bis es im Körper wirkt. Da durch Koffein eine größere Menge Kalzium im Körper freigesetzt wird, können sich die Muskeln besser anspannen. Außerdem hat Koffein eine hemmende Wirkung auf Müdigkeit und Muskelschmerzen. Auch während eines Marathons kannst du ein Koffeingel zu dir nehmen, um in der zweiten Hälfte des Wettkampfs besonders leistungsfähig zu sein.

Opsomming 5

Was ist der Unterschied zwischen Maurten und anderer Sportnahrung?

Im Gegensatz zu anderen Marken verwendet Maurten nur Inhaltsstoffe, die der Körper wirklich braucht. Der Drink Mix 160 und 320 besteht aus 5 einfachen Zutaten wie Fruktose, Natriumchlorid und Pektin. Maurten Sportnahrung ist geschmacksneutral und von der Konsistenz her etwas dicker als Sportnahrungsmarken wie SIS und Powerbar.

Maurten sportdrink

Testen und probieren

Bei 21RUN testen wir alle Produkte, auch die Sportnahrung. Lies hier die Ergebnisse der Langstreckenläufer Lisanne Soemanta, Stephan Schulze und Daan Glorie.

Lisanne Soemanta

„Früher hatte ich bei der Einnahme von Sportnahrung oft Bauchschmerzen. Seit ich Maurten nehme, habe ich keine Beschwerden mehr. Ich nehme Sportnahrung für Maurten, wenn ich Läufe über 10 km habe. Beim Halbmarathon wähle ich im Vorfeld den Maurten 320 Mix in Kombination mit 3 Gelen. Beim Amsterdam-Marathon nahm ich ebenfalls den Maurten 320 Mix etwa eine Stunde vor dem Rennen und während des Rennens 7 Gels und 1 oder 2 Becher Wasser an jedem Versorgungspunkt. Ich persönlich mag das GEL 100 CAF 100 nicht wirklich. Ich mag eigentlich immer das Maurten GEL 100 ohne Koffein. Die Gele sind nicht zu süß und man muss sie ein bisschen kauen.”

Daan Glorie

„Ich benutze Maurten seit 2022 und es gefällt mir sehr gut. Am Anfang musste ich mich an das GEL 100 gewöhnen, weil man diese Gele wirklich kauen muss. Die meisten Sportgels sind flüssig, aber das Maurten-Gel ist etwas dicker in der Substanz. Ich finde es gut, dass die Gels geschmacksneutral sind, denn dadurch sind sie weniger süß und stören nicht beim Laufen einer langen Strecke. Bei einem langen Dauerlauf nehme ich oft den Maurten 320 Mix in Kombination mit dem GEL 100 alle 6 bis 8 km ein. Je nach Intensität nehme ich im Training und im Rennen etwas mehr oder weniger Gels zu mir. Beim Amsterdam-Marathon bin ich mit Maurten Sportnahrung bis 2.46.10 gelaufen, was ein PR von 10 Minuten war. Ungefähr 1,5 Stunden vor dem Start trank ich im Zug einen 320 Mix und in der Startbox nahm ich ein GEL CAF 100, das mich auf den ersten 10 km besonders stark machte. Ich schaffte es, mich der richtigen Gruppe anzuschließen und einen negativen Split zu laufen! Dank der Maurten-Sportnahrung haben mich weder mein Magen noch mein Darm gestört.”

Stephan Schulze

„Für den König von Spanien 80 km habe ich in der Nacht vor dem Wettkampf die Maurten 160 Getränkemischung und am Morgen vor dem Lauf die Maurten 320 Getränkemischung eingenommen. Diese Getränke waren die ideale Grundlage, um diesen Ultramarathon zu absolvieren. Die Trinkmischung ist einfach zu trinken und schmeckt gut, aber gleichzeitig fühlt es sich an, als hätte man gerade eine ganze Pizza gegessen. Für mich ist der Getränkemix die perfekte Ergänzung zu meinen Gels während eines Wettkampfs.”

Maurten sports bar

Die Produkte von Maurten auf einen Blick

Maurten sportsbar

Maurten Solid C 225

Die Solid C 225 ist das erste Nicht-Hydrogel-Produkt von Maurten. Sie haben auf die Wissenschaft und die Sportler gehört und sich auf die Leistung konzentriert. Das Ergebnis ist eine Kautablette aus Hafer und Reis. Es sieht vielleicht nicht aus wie ein Riegel, fühlt sich nicht an wie ein Riegel und schmeckt nicht wie ein Riegel – aber es ist definitiv kein durchschnittlicher Riegel. Das ist Solid. Das C steht für Kakao, also hat dieser Riegel einen Schokoladengeschmack.

Kalorien: 225  Kohlenhydrate: 44 Gramm

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Maurten sportsbar

Maurten Solid

Die Solid 225 ist das erste Nicht-Hydrogel-Produkt von Maurten. Sie haben auf die Wissenschaft und die Sportler gehört und sich auf die Leistung konzentriert. Das Ergebnis ist eine Kautablette auf der Basis von Hafer und Reis. Es sieht vielleicht aus wie ein Riegel, fühlt sich an wie ein Riegel und schmeckt wie ein Riegel – aber es ist definitiv kein durchschnittlicher Riegel.

Kalorien: 225  Kohlenhydrate: 44 Gramm

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Maurten sports drinkmix

Maurten Drink Mix 320 CAF 100

Der Maurten Drink Mix 320 CAF 100 ist ein portioniertes Sportgetränk, das sowohl vor, während als auch nach dem Laufen verwendet werden kann. Das Sportgetränk ist leicht verdaulich und sorgt für eine schnelle Versorgung mit Kohlenhydraten für Energie. Ein Beutel Maurten Drink Mix 320 ist für den Verzehr mit 500 ml Wasser bestimmt. So bleibst du hydriert und bekommst sofort Energie.

Kalorien: 320  Kohlenhydrate: 80 Gramm  Koffein: 100 mg

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Maurten drink mix 160

Maurten Drink Mix 160

Maurten Drink Mix 160 ist ein portioniertes Sportgetränk, das vor, während und nach dem Laufen verwendet werden kann. Das Sportgetränk ist leicht verdaulich und sorgt für eine schnelle Versorgung mit Kohlenhydraten für Energie. Ein Beutel Maurten Drink Mix 160 ist für den Verzehr mit 500 ml Wasser bestimmt. So bleibst du hydriert und bekommst sofort Energie.

Kalorien: 160  Kohlenhydrate: 39 Gramm

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Maurten drink mix 160

Maurten Gel 160

Mit dem Maurten Gel 160 erhältst du ein Gel mit der gleichen Zusammensetzung wie das Gel 100, aber in einer größeren Packung. Das Gel 160 enthält 40 Gramm Kohlenhydrate pro Gel, so dass du nicht so oft ein Gel zu dir nehmen musst und daher weniger Gele mitnehmen musst.

Kalorien: 160  Kohlenhydrate: 40 Gramm

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Maurten Gel 100

Maurten Gel 100

Maurten Gel 100 ist ein portionsweise verpacktes Sportgel, das vor, während und nach dem Laufen verwendet werden kann. Das Gel ist leicht verdaulich und liefert schnell Kohlenhydrate für Energie. Maurten Gel 100 ist das weltweit erste Gel, das auf Basis der Hydrogel-Technologie hergestellt wird.

Kalorien: 100  Kohlenhydrate: 25 Gramm

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Maurten Gel 100 Caf 100

Maurten Gel 100 CAF 100

Das Maurten Gel 100 CAF 100 ist ein portionsweise verpacktes Sportgel, das vor, während und nach dem Laufen verwendet werden kann. Dieses spezielle Gel kombiniert die innovative Hydrogel-Technologie von Maurten mit der Kraft von Koffein. Das Gel ist leicht verdaulich und liefert schnell Kohlenhydrate für Energie, besonders mit dem zusätzlichen Zusatz von Koffein.

Kalorien: 100  Kohlenhydrate: 25 Gramm  Koffein: 100 mg

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Endspurt

Maurten Sportnahrung bietet eine Lösung für Läufer, die mit normaler Sportnahrung Magenprobleme bekommen. Mit der Maurten-Sportnahrung kannst du das Beste aus deiner sportlichen Leistung herausholen. Wenn du lange Strecken läufst, verbrennt dein Körper immer wieder Kohlenhydrate und Fette, deshalb ist es wichtig, rechtzeitig Energie nachzufüllen. Denke an deinen Ernährungsplan und trainiere mit Sportnahrung, damit du auch deinen Magen trainierst. Mit einer guten Ernährungsstrategie kannst du dein Tempo während des Laufs halten und mit einem Lächeln die Ziellinie überqueren

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