Ob 5 km oder Marathon – hier findest du speziell für dich entwickelte Trainingspläne, die dich beim Erreichen deiner individuellen Ziele unterstützen. Du suchst noch die perfekten Schuhe für dein Training? Entdecke jetzt unser vielseitiges Sortiment.
Abgestimmt auf deine Ziele
Du möchtest ein paar Kilos loswerden und deine Ausdauer verbessern? Du träumst vom Runner’s High beim ersten Halbmarathon? Oder möchtest du deine Leistung mit einem Marathon auf das nächste Level heben? Was auch immer deine Wünsche sind, mit den Trainingsplänen von 21RUN kommst du deinen Zielen einen großen Schnitt näher. Wichtig zu wissen: Dein individuelles Ziel, aber auch deine Erfahrungen und Voraussetzungen bestimmen die Gestaltung des Trainings maßgeblich mit.
Die Trainingspläne sollten vielmehr Orientierung bieten, als starre Richtlinien darstellen. Praktisch: Du kannst die Pläne separat für die jeweiligen Trainings einsetzen oder auch als Gesamtplan betrachten. Angefangen beim 5 km-Lauf kannst du so nach und nach einen neuen Plan starten und neue Erfolge feiern. Los geht’s!
Was ist dein Ziel?
Finde deinen Trainingsplan: Vom 5 km-Volkslauf bis hin zum Marathon unter 2h.
Check it out!
Deine Checklist zur Vermeidung von Trainingsfehlern und Verletzungen:
Laufschuhe
Ob Wettkampf-Laufschuhe, Allround-Laufschuhe oder Schuhe für überpronierende Läufer – bei uns wirst du sicher fündig. Für noch mehr Unterstützung beim Kauf nutze unseren Laufschuh-Finder!
Laufbekleidung
Ob Laufshirt, Tight oder Jacke – mit der richtigen Bekleidung kannst du dich auf das Wichtigste fokussieren: dein Training. Entdecke tolle Styles und Farben von unseren Top-Marken.
Sportuhren
Plane deine Trainings von A bis Z und behalte deine Erfolge immer im Blick: Mit hochwertigen Sportuhren und Smartwatches von beliebten Marken wie Garmin, Polar und Suunto.