ENERGI- OCH ÅTERHÄMTNINGSDRYCKER

Sportdryck, den perfekta törstsläckaren

Du kan dricka sportdryck före, under eller efter din löprunda för att få bästa möjliga resultat av din träning eller för att förbereda dig för nästa tävling. Visste du att det finns hypoton, isoton och hyperton sportdryck? Tidpunkten för intag kan variera beroende på dryckens funktion. En sak är dock alltid säker: en sportdryck efter ett uthållighetspass smakar alldeles särskilt gott.

Olika sportpulver och sportdrycker - flytande energi

Sportdrycker kännetecknas av förhållandet mellan kolhydrater, proteiner, mineraler, vitaminer och/eller salter. När du köper sportdryck är det därför viktigt att tänka på egenskaperna och ingredienserna. Om du vill hålla dina elektrolyter, t.ex. salter och mineraler, stabila under löpningen och inte behöver ytterligare näringsämnen, t.ex. kolhydrater, passar en isoton sportdryck perfekt. En isoton dryck absorberas lätt av kroppen men tillför mer näring än en hypoton dryck. Hypotona sportdrycker är bland annat te, vatten och light-sportdrycker. En hyperton sportdryck innehåller däremot många kolhydrater.

Till dessa hör till exempel juice och läsk, som till en början drar ut vatten ur kroppen i stället för att tillföra vätska. En sådan energidryck är därför bättre att ta efter träningen för att fylla på förrådet av kolhydrater. Därutöver finns det speciella elektrolytdrycker som passar vid väldigt långvariga uthållighetsansträngningar. Detta är drycker med en speciell sammansättning med cirka 60-80 gram kolhydrater och 400-1000 milligram natrium per liter.

Köp sportdrycker på nätet

Hos 21RUN hittade du ett stort sortiment av sportdrycker från PowerBar, Maurten, Nuun och SIS, varav de flesta även tillverkar sportgeler och energibars. Med en sådan professionell sportnäring kan du vara säker på att få snabbare återhämtning, bättre vätskeintag och minimera vätskeförlust under din träning. De olika tillverkarna tar alla stor hänsyn till allergier och anpassar ingredienserna i sina sportdrycker i enlighet med det. SIS Sports Nutrition bedriver ett intensivt arbete med forskning kopplat till sportnäring. Hos PowerBar hittar du bland annat sportdrycker som är veganska och även sådana som passar en gluten- eller laktosfri kost. Dessutom kan du, beroende på tillfälle och typ av dryck, välja mellan olika tillredningsformer: Förutom drickfärdiga drycker och smoothies finns det också tabletter och pulver som du kan ha för att blanda din egen sportdryck.

Har du fortfarande inte hittat den helt perfekta förvaringen för dina sportdrycker när du är ute och springer? Ta då en titt på våra löparryggsäckar. Eller letar du en lämplig sportdryck för triathlon eller har några rent allmänna frågor om sportdrycker och pulver? Vår kundtjänst på 21RUN hjälper dig gärna att nå dina idrottsliga mål!