SPORTNÄRING
- Powerbar Electrolyte Tablet Raspberry Pomegranate Box754,86 kr
- Powerbar Hydrogel Cherry 67ml Box661,49 kr
- Powerbar Protein Plus 52% Bar Chocolate Nut 50 Gram Box Unisex639,60 kr
- Powerbar Protein Plus 52% Bar Cookies & Cream 50 Gram Box Unisex639,60 kr
- Powerbar Protein Plus + Minerals Bar Coconut 35 Gram Box Unisex516,15 kr
- Powerbar Protein Plus L-Carnitine Bar Raspberry-Yoghurt 35 Gram Box Unisex516,15 kr
- Powerbar Natural Energy Cereal Bar Strawberry Cranberry Box467,55 kr
- Powerbar Protein Plus 33% Bar Chocolate-Peanut 90 Gram Box Unisex437,59 kr
- Powerbar Protein Plus 33% Bar Vanilla-Raspberry 90 Gram Box Unisex437,59 kr
- Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box426,14 kr
- Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box426,14 kr
- Powerbar Energize Advanced Bar Orange Box426,14 kr
- Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box369,80 kr
- Clif Bar Chocolate Chip Box369,80 kr
- SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml179,46 kr
- SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml179,46 kr
- Qwin 100% Whey Protein 700g Strawberry510,65 kr
- Qwin 100% Whey Protein 700g Vanilla510,65 kr
- QWIN Omega 3279,45 kr
- QWIN Vitamine D3313,12 kr
- QWIN Multi Sports Vitamine409,64 kr
- QWIN Zink Zuigtablet196,40 kr
- SIS Rego Rapid Recovery Chocolate 500g258,02 kr
- SIS Go Electrolyte Tropical 1.6kg482,48 kr
- Clif Energy Bloks Chew Strawberry78,00 kr
- Clif Energy Bloks Chew Black Cherry78,00 kr
- QWIN Micellar Casein Protein Vanilla 700g476,98 kr
- GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum Box326,93 kr
- Powerbar Protein Deluxe Banana246,35 kr
- GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum64,53 kr
Beställ sportnäring på nätet - hos 21RUN
Köp sportnäring för din löpning snabbt och enkelt online. Hos 21RUN hittar du ett stort sortiment av sportgeler, sportbars och sportdrycker från de främsta märkena. Oavsett om du är en toppidrottare eller springer för att du tycker det är kul kan du förbättra dina prestationer och lättare återhämta dig med rätt sorts sportnäring. Bra att veta: sportnäring kan användas strategiskt, eller vid behov, alltså före, under och efter träningen. Det kan helt klart vara bra att ta en närmare till på sportnäring och testa några olika i förväg medan du tränar istället för att ta någon på måfå när det är dags för tävling. På så sätt kan du bättre bedöma hur din kropp reagerar och undvika mindre trevliga överraskningar.
Sportnäring för löpare
Om du precis börjat springa kanske du inte tycker det är så viktigt ännu. Men för dig som springer långa uthållighetslopp och tränar inför halvmaror och helmaror är det helt enkelt ett måste med sportnäring. Med rätt näringsprodukter för idrottare kan du förbättra din uthållighet och nå nya mål. Sportnäring är därför ett bra komplement till din dagliga kost och perfekt när du behöver den där extra energikicken.
Vid vilken tidpunkt ska jag börja ta sportnäring? Detta är en fråga man ofta hör från löpare. Rent allmänt kan man säga att sportnäring, till exempel sportgel, inte är nödvändigt om du springer sträckor på sådär 10 km. För en halvmara kan det vara bra i vissa fall, men om du däremot ska springa ett maraton är det viktigt att du bunkrar upp med rätt sportnäring. Tidpunkten när du ska ta din sportnäring beror givetvis också på hur vältränad du är och vad du själv mår bäst av.
Sportnäring - optimala tidpunkter
Det kan vara bra att planera vilken typ av sport näring du ska ta och när du ska ta den och på så sätt utforma en strategi - för stunderna före, under och efter träningen. Vi börjar med tidpunkten före träningen. Lagren av kolhydrater i muskler och lever bör vara tillräckligt påfyllda innan du startar. Du måste också se till att vätskebalansen är stabil vilket innebär att du behöver dricka mycket innan du ger dig ut på svettiga aktiviteter. När du sedan kommit igång måste du få i dig vätska, energi och mineraler. För detta passar det perfekt med isotoniska sportdrycker, kolhydratrika sportbars och geler som till exempel SIS-geler om du vill ha en riktig energiboost. Fördelen med sportnäring är att du inte förlorar en massa tid på att stanna vid vätskekontroller och annat under din löprunda.
Sportnäringsprodukter ska ha en sammansättning så att kroppen snabbt kan dra nytta av näringsämnena samtidigt som du håller dig aktiv. För att lyckas med din träning är det också ett måste med pauser och återhämtning. Efter intensiva träningspass bör du fylla på med förlorad vätska och kolhydrater. Dessutom behöver din kropp protein av hög kvalitet för bland annat förnyelseprocesser och muskeluppbyggnad.
Har du frågor om sportnäring? Fråga vår kundtjänst.
Du kan enkelt och bekvämt köpa sportnäring i vår webbshop. Här kan du välja mellan veganska, glutenfria och laktosfria produkter (t.ex. energibars) som passar in med din övriga kost. På 21RUN kan du även hitta sportnäring från märken som Clif och PowerBar i praktiska flerpack och storförpackningar - om du har många träningspass och tävlingar inplanerade i kalendern. Vill du veta mer om sportnäring? Då är du välkommen att kontakta vår kundtjänst. Vårt team av hängivna löpare hjälper dig mer än gärna.