SPORTSERNÆRING

Varer 1-30 af 207

Side
pr. side
Faldende orden
  1. Powerbar Electrolyte Tablet Raspberry Pomegranate Box
    • Powerbar Electrolyte Tablet Raspberry Pomegranate Box
    • Powerbar Electrolyte Tablet Lemon Tonic Boost
    • Powerbar Electrolyte Tablet Mango Passionfruit
    • Powerbar Electrolyte Tablet Raspberry Pomegranate
    • Powerbar Electrolyte Tablet Pink Grapefruit
    • Powerbar Electrolyte Tablet Black Currant
    Powerbar Electrolyte Tablet Raspberry Pomegranate Box
    493,75 kr
  2. Powerbar Hydrogel Cherry 67ml Box
    • Powerbar Hydrogel Cherry 67ml Box
    • Powerbar Hydrogel Mojito 67ml
    • Powerbar Hydrogel Orange 67ml
    • Powerbar Hydrogel Cherry 67ml
    Powerbar Hydrogel Cherry 67ml Box
    431,75 kr
  3. Powerbar Protein Plus 52% Bar Chocolate Nut 50 Gram Box Unisex
    • Powerbar Protein Plus 52% Bar Chocolate Nut 50 Gram Box Unisex
    • Powerbar Protein Plus 52% Bar Cookies & Cream 50 Gram Box Unisex
    Powerbar Protein Plus 52% Bar Chocolate Nut 50 Gram Box Unisex
    417,22 kr
  4. Powerbar Protein Plus 52% Bar Cookies & Cream 50 Gram Box Unisex
    • Powerbar Protein Plus 52% Bar Cookies & Cream 50 Gram Box Unisex
    • Powerbar Protein Plus 52% Bar Chocolate Nut 50 Gram Box Unisex
    Powerbar Protein Plus 52% Bar Cookies & Cream 50 Gram Box Unisex
    417,22 kr
  5. Powerbar Protein Plus + Minerals Bar Coconut 35 Gram Box Unisex
    Powerbar Protein Plus + Minerals Bar Coconut 35 Gram Box Unisex
    335,25 kr
  6. Powerbar Protein Plus L-Carnitine Bar Raspberry-Yoghurt 35 Gram Box Unisex
    Powerbar Protein Plus L-Carnitine Bar Raspberry-Yoghurt 35 Gram Box Unisex
    335,25 kr
  7. Powerbar Natural Energy Cereal Bar Strawberry Cranberry Box
    • Powerbar Natural Energy Cereal Bar Strawberry Cranberry Box
    • Powerbar Natural Energy Cereal Bar Cacao Crunch Box
    Powerbar Natural Energy Cereal Bar Strawberry Cranberry Box
    302,99 kr
  8. Powerbar Protein Plus 33% Bar Chocolate-Peanut 90 Gram Box Unisex
    • Powerbar Protein Plus 33% Bar Chocolate-Peanut 90 Gram Box Unisex
    • Powerbar Protein Plus 33% Bar Vanilla-Raspberry 90 Gram Box Unisex
    Powerbar Protein Plus 33% Bar Chocolate-Peanut 90 Gram Box Unisex
    283,09 kr
  9. Powerbar Protein Plus 33% Bar Vanilla-Raspberry 90 Gram Box Unisex
    • Powerbar Protein Plus 33% Bar Vanilla-Raspberry 90 Gram Box Unisex
    • Powerbar Protein Plus 33% Bar Chocolate-Peanut 90 Gram Box Unisex
    Powerbar Protein Plus 33% Bar Vanilla-Raspberry 90 Gram Box Unisex
    283,09 kr
  10. Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Orange
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry
    Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    275,49 kr
  11. Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Orange
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    275,49 kr
  12. Powerbar Energize Advanced Bar Orange Box
    Powerbar Energize Advanced Bar Orange Box
    275,49 kr
  13. Maurten Solid Mix Box
    Maurten Solid Mix Box
    264,53 kr
  14. Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    • Clif Bar Chocolate Chip Box
    Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    238,08 kr
  15. Clif Bar Chocolate Chip Box
    • Clif Bar Chocolate Chip Box
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    Clif Bar Chocolate Chip Box
    238,08 kr
  16. SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    • SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    • SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    111,70 kr
  17. SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    • SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    • SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    111,70 kr
  18. Qwin 100% Whey Protein 700g Strawberry
    Qwin 100% Whey Protein 700g Strawberry
    331,60 kr
  19. Qwin 100% Whey Protein 700g Vanilla
    Qwin 100% Whey Protein 700g Vanilla
    331,60 kr
  20. QWIN Omega 3
    QWIN Omega 3
    178,10 kr
  21. QWIN Vitamine D3
    QWIN Vitamine D3
    200,45 kr
  22. QWIN Multi Sports Vitamine
    QWIN Multi Sports Vitamine
    264,53 kr
  23. QWIN Zink Zuigtablet
    QWIN Zink Zuigtablet
    122,95 kr
  24. SIS Rego Rapid Recovery Chocolate 500g
    • SIS Rego Rapid Recovery Chocolate 500g
    • SIS Rego Rapid Recovery Strawberry 500g
    SIS Rego Rapid Recovery Chocolate 500g
    163,86 kr
  25. SIS Go Electrolyte Tropical 1.6kg
    • SIS Go Electrolyte Tropical 1.6kg
    • SIS Go Electrolyte Lemon Lime 1.6kg
    • SIS Go Electrolyte Orange 1.6kg
    SIS Go Electrolyte Tropical 1.6kg
    312,90 kr
  26. Clif Energy Bloks Chew Strawberry
    • Clif Energy Bloks Chew Strawberry
    • Clif Energy Bloks Chew Black Cherry
    Clif Energy Bloks Chew Strawberry
    44,34 kr
  27. Clif Energy Bloks Chew Black Cherry
    • Clif Energy Bloks Chew Black Cherry
    • Clif Energy Bloks Chew Strawberry
    Clif Energy Bloks Chew Black Cherry
    44,34 kr
  28. QWIN Micellar Casein Protein Vanilla 700g
    QWIN Micellar Casein Protein Vanilla 700g
    309,24 kr
  29. GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum Box
    GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum Box
    209,62 kr
  30. Powerbar Protein Deluxe Banana
    Powerbar Protein Deluxe Banana
    156,11 kr

Varer 1-30 af 207

Side
pr. side
Faldende orden

Køb sportsernæring online – hos 21RUN

Køb sportsernæring til din løbetur hurtigt og nemt online. Hos 21RUN finder du et bredt udvalg af sportsgels, sportsbarer og sportsdrikke fra de bedste mærker. Uanset om du er topatlet eller fritidsløber, kan du forbedre din præstation og restitution med den rette sportsernæring. Godt at vide: Sportsnæring kan bruges strategisk op til træning, eller blot som det passer ind i træningen, f.eks. før, under og efter træning. Det er helt sikkert en god ide at se nærmere på mulighederne inden for sportsernæring, og at teste forskellige produkter til træningssessionerne, frem for at prøve dem af første gang under en konkurrence. På den måde kan du bedre vurdere, hvordan din krop vil reagere, og undgå ubehagelige overraskelser.

Sportsernæring til løbere

Hvis du lige er begyndt at løbe, er det måske lidt for tidligt at begynde at overveje sportsernæring. Men hvis du løber lange udholdenhedsløb og træner til halvmaraton- eller maratonkonkurrencer, er der ingen vej uden om at tænke sportsernæring ind i din træning. Med de rigtige ernæringsprodukter til atleter kan du øge din udholdenhed og nå nye mål. Sportsernæring er derfor et fornuftigt supplement til din daglige kost, og perfekt, når du har brug for et ekstra boost af energi.

Hvornår skal jeg begynde at tage sportsernæring? Dette spørgsmål bliver vi ofte stillet af løbere. Generelt kan man sige, at til et 10 km løb er det ikke nødvendigt at tænke sportsernæring ind, f.eks. i form af sportsgeler. Til et halvmaraton kan man vælge at bruge energigels (men det er ikke altid nødvendigt), og til et maraton er sportsernæring ofte afgørende. Det rigtige tidspunkt at bruge sportsernæring på afhænger naturligvis også af din træningstilstand og dine personlige præferencer.

Sportsernæring - anvendelse

Det er en god ide at planlægge, hvornår du vil indtage din sportsernæring, og at opstille et skema - for tiden før, under og efter træning. Lad os starte med tiden op til din træning. Kulhydratlagrene i muskler og lever skal være tilstrækkeligt fyldt op inden du begynder din træning. Din væskebalance skal også være i orden, dvs. du skal have drukket nok før aktiviteter, du sveder under. Under selve træningen bør du så indtage væske, energi og mineraler. Atleter er afhængige af isotoniske sportsdrikke, kulhydratrige sportsbarer og gels, f.eks. SIS-gels, for at få et ordentligt boost af energi. Fordelen ved sportsernæring er, at du ikke mister tid ved hjælpestationerne under løbeturen, og minimerer risikoen for fejlindtagelse.


Sportsernæringsprodukter skal være sammensat på en sådan måde, at din krop kan udnytte næringsstofferne hurtigt og effektivt. Pauser og restitution er også afgørende for kontinuerlig succes i din træning. Efter intense træningspas bør du sørge for effektivt at erstatte tabt væske og genopbygge dine kulhydratlagre. Desuden har din krop nu brug for protein af høj kvalitet, blandt andet til regenereringsprocesser og muskelopbygning.

Har du spørgsmål til sportsernæring? Spørg endelig hos vores kundeservice.


Du kan nemt og hurtigt købe sportsernæring i vores webshop. Her kan du vælge mellem veganske, glutenfrie og laktosefrie produkter (f.eks. energibarer), der passer ind i din kostplan. Hos 21RUN kan du også finde sportsernæring fra mærker som Clif og PowerBar i praktiske multipakker og XXL-pakker - hvis du har mange træningspas og konkurrencer i kalenderen. Vil du vide mere om sportsernæring? Så kontakt venligst vores kundeservice. Vores team af passionerede løbere vil med glæde hjælpe og vejlede dig.