NUTRITION SPORTIVE

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  1. PowerBar Protein Deluxe Banana
    PowerBar Protein Deluxe Banana
    18,95 €
  2. GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum
    GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum
    2,75 €
  3. PowerBar True Organic Protein Bar Apple Cinnamon
    PowerBar True Organic Protein Bar Apple Cinnamon
    2,65 €
  4. PowerBar True Organic Protein Bar Hazelnut Cocoa
    • PowerBar True Organic Protein Bar Hazelnut Cocoa
    • PowerBar True Organic Protein Bar Cocoa Peanut
    PowerBar True Organic Protein Bar Hazelnut Cocoa
    2,65 €
  5. PowerBar True Organic Oat Bar Chocolate Chunks
    • PowerBar True Organic Oat Bar Chocolate Chunks
    • PowerBar True Organic Oat Bar Banana Hazelnut
    • PowerBar True Organic Oat Bar Coconut Almond
    PowerBar True Organic Oat Bar Chocolate Chunks
    1,85 €
  6. PowerBar True Organic Oat Bar Banana Hazelnut
    • PowerBar True Organic Oat Bar Banana Hazelnut
    • PowerBar True Organic Oat Bar Chocolate Chunks
    • PowerBar True Organic Oat Bar Coconut Almond
    PowerBar True Organic Oat Bar Banana Hazelnut
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  7. PowerBar True Organic Oat Bar Coconut Almond
    • PowerBar True Organic Oat Bar Coconut Almond
    • PowerBar True Organic Oat Bar Chocolate Chunks
    • PowerBar True Organic Oat Bar Banana Hazelnut
    PowerBar True Organic Oat Bar Coconut Almond
    1,85 €
  8. PowerBar True Organic Protein Bar Cocoa Peanut
    • PowerBar True Organic Protein Bar Cocoa Peanut
    • PowerBar True Organic Protein Bar Hazelnut Cocoa
    PowerBar True Organic Protein Bar Cocoa Peanut
    2,65 €
  9. PowerBar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar White Chocolate Strawberry
    PowerBar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee
    1,85 €
  10. PowerBar Protein Soft Layer Bar White Chocolate Strawberry
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar White Chocolate Strawberry
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee
    PowerBar Protein Soft Layer Bar White Chocolate Strawberry
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  11. PowerBar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee
    • PowerBar Protein Soft Layer Bar White Chocolate Strawberry
    PowerBar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie
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  12. Maurten Solid C 225
    Maurten Solid C 225
    3,00 €
  13. Maurten Solid C 225 Box
    Maurten Solid C 225 Box
    122,00 €
  14. SIS Beta Fuel + Nootropics Gel Apple 60ml
    SIS Beta Fuel + Nootropics Gel Apple 60ml
    2,99 €
  15. SIS Beta Fuel Gel Orange 60ml
    • SIS Beta Fuel Gel Orange 60ml
    • SIS Beta Fuel Gel Strawberry Lime 60ml
    SIS Beta Fuel Gel Orange 60ml
    2,79 €
  16. SIS Beta Fuel Gel Strawberry Lime 60ml
    • SIS Beta Fuel Gel Strawberry Lime 60ml
    • SIS Beta Fuel Gel Orange 60ml
    SIS Beta Fuel Gel Strawberry Lime 60ml
    2,79 €
  17. SIS Go Isotonic Energy Gel Variety 7-Pack
    SIS Go Isotonic Energy Gel Variety 7-Pack
    11,95 € 12,99 €
  18. SIS Go Energy + Caffeine Gel Double Espresso 60ml
    • SIS Go Energy + Caffeine Gel Double Espresso 60ml
    • SIS Go Energy + Caffeine Gel Cola 60ml
    SIS Go Energy + Caffeine Gel Double Espresso 60ml
    2,79 €
  19. SIS Go Energy + Electrolyte Gel Raspberry 60ml
    • SIS Go Energy + Electrolyte Gel Raspberry 60ml
    • SIS Go Energy + Electrolyte Gel Lemon Mint 60ml
    SIS Go Energy + Electrolyte Gel Raspberry 60ml
    2,79 €
  20. SIS Go Isotonic Energy Gel Lemon Lime 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Lemon Lime 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Blackcurrant 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Apple 60ml
    SIS Go Isotonic Energy Gel Lemon Lime 60ml
    2,25 €
  21. SIS Go Isotonic Energy Gel Apple 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Apple 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Lemon Lime 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Blackcurrant 60ml
    SIS Go Isotonic Energy Gel Apple 60ml
    2,25 €
  22. SIS Go Isotonic Energy Gel Blackcurrant 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Blackcurrant 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Lemon Lime 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Apple 60ml
    SIS Go Isotonic Energy Gel Blackcurrant 60ml
    2,25 €
  23. SIS Go Energy + Caffeine Gel Cola 60ml
    • SIS Go Energy + Caffeine Gel Cola 60ml
    • SIS Go Energy + Caffeine Gel Double Espresso 60ml
    SIS Go Energy + Caffeine Gel Cola 60ml
    2,79 €
  24. SIS Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Lemon Lime 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Blackcurrant 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Apple 60ml
    SIS Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    2,25 €
  25. SIS Go Energy + Electrolyte Gel Lemon Mint 60ml
    • SIS Go Energy + Electrolyte Gel Lemon Mint 60ml
    • SIS Go Energy + Electrolyte Gel Raspberry 60ml
    SIS Go Energy + Electrolyte Gel Lemon Mint 60ml
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  26. SIS Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Lemon Lime 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Blackcurrant 60ml
    • SIS Go Isotonic Energy Gel Apple 60ml
    SIS Go Isotonic Energy Gel Orange 60ml
    2,25 €
  27. PowerBar Natural Protein Bar Blueberry Nuts Box
    PowerBar Natural Protein Bar Blueberry Nuts Box
    42,96 €
  28. PowerBar Energize Bar Cookies Cream Box
    PowerBar Energize Bar Cookies Cream Box
    59,75 €
  29. PowerBar Energize Advanced Bar Orange Box
    PowerBar Energize Advanced Bar Orange Box
    59,75 €
  30. PowerBar Ride Energy Bar Chocolate-Caramel Box
    PowerBar Ride Energy Bar Chocolate-Caramel Box
    34,02 €

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ACHETER DE LA NUTRITION SPORTIVE EN LIGNE - CHEZ 21RUN

Vous pouvez acheter de la nutrition sportive pour votre course rapidement et facilement en ligne. Chez 21RUN, vous trouverez une large sélection de gels sportifs, de barres sportives et de boissons sportives de marques premium. Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un coureur occasionnel, avec la bonne nutrition sportive vous pouvez améliorer vos performances et également stimuler la récupération de votre corps. Bon à savoir : La nutrition sportive peut être utilisée de manière stratégique ou ponctuelle, c'est-à-dire avant, pendant et après l'entraînement. Il est certainement utile d'approfondir le sujet de la nutrition sportive et de tester différents produits à l'entraînement au lieu de les essayer spontanément lors d'une compétition. De cette façon, vous pouvez mieux évaluer comment votre corps réagit et il n'y a pas de mauvaises surprises.

Nutrition sportive pour les coureurs

Si vous venez de commencer à courir, le sujet n'est peut-être pas si important. Cependant, quiconque effectue de longues courses d'endurance et s'entraîne pour des compétitions sur la distance semi-marathon ou marathon ne peut pas l'éviter : la nutrition sportive. Avec les bons produits nutritionnels pour athlètes, vous pouvez augmenter votre endurance et atteindre de nouveaux objectifs. La nutrition sportive est donc un complément utile à votre alimentation quotidienne et parfaite lorsque vous avez besoin d'une portion supplémentaire d’énergie.

Quand est-il nécessaire de recourir a la nutrition sportive ? Cette question est souvent posée par les coureurs. En général, on peut dire que pour une course de 10 km, aucune nutrition sportive n'est initialement nécessaire. Lors d’un semi-marathon, les gels énergétiques peuvent être utilisés de manière ciblée et pour un marathon, la nutrition sportive est essentielle. Bien sûr, le bon moment pour utiliser la nutrition sportive dépend également de votre statut d'entraînement et de vos préférences personnelles.

Nutrition sportive - moments d’utilisation

Il est conseillé de prévoir les moments de vos apports nutritionnels à savoir avant, pendant et après l'entraînement. Tout d'abord, commençons par le moment avant votre effort. Vos réserves de glucides dans les muscles et le foie doivent être suffisantes avant de commencer votre effort. Votre niveau de liquide doit également être équilibré, c'est-à-dire que vous devez avoir suffisamment bu avant de transpirer. Vous devez alors consommer des fluides, de l'énergie et des minéraux pendant l'effort. Pour cela, les sportifs misent sur les boissons sportives isotoniques, les barres énergétiques riches en glucides et les gels, par exemple les gels SIS pour un véritable regain d'énergie. L'avantage de la nutrition sportive est de ne pas perdre de temps aux ravitaillements lors d'une course et de minimiser les risques d'étouffement.
Les produits de nutrition sportive sont conçus de manière à ce que votre corps puisse utiliser les nutriments rapidement et que vous restiez efficace. Pour réussir à suivre un plan d’entraînement, les pauses et le repos sont également essentiels. Après des défis intenses, vous devez remplacer les liquides perdus et reconstituer vos réserves de glucides. De plus, votre corps aura aussi besoin de protéines de haute qualité que vous trouverez parmi nos produits de récupération et de construction musculaire.

Des questions sur la nutrition sportive ? Adressez-vous à notre service client

Vous pouvez acheter de la nutrition sportive facilement dans notre boutique en ligne. Ici, vous pouvez choisir entre des produits végétaliens, sans gluten et sans lactose (par exemple des barres énergétiques) en fonction de votre régime alimentaire. De plus, chez 21RUN, vous trouverez également de la nutrition sportive de marques telles que Clif et PowerBar dans des packs pratiques multi et XXL - si vous prévoyez un nombre particulièrement élevé de séances d'entraînement et de compétitions. Vous souhaitez en savoir plus sur la nutrition sportive ? Alors n'hésitez pas à contacter notre service client. Notre équipe de coureurs passionnés se fera un plaisir de vous aider.