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NUTRITION SPORTIVE

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  1. Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge
    • Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge
    • Clif Energy Bar Peanut Butter Banana Dark Chocolate
    Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge
    2,60 €
  2. Powerbar Protein Plus L-Carnitine Bar Raspberry-Yoghurt 35 Gram Box Unisexe
    Powerbar Protein Plus L-Carnitine Bar Raspberry-Yoghurt 35 Gram Box Unisexe
    42,99 €
  3. Powerbar Protein Plus L-Carnitine Bar Raspberry-Yoghurt 35 gram Unisexe
    Powerbar Protein Plus L-Carnitine Bar Raspberry-Yoghurt 35 gram Unisexe
    1,59 €
  4. Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
    • Clif Bar Chocolate Chip
    • Clif Bar Blueberry Almond Crisp
    • Clif Bar Crunchy Peanut Butter
    Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
    2,60 €
  5. Clif Bar Blueberry Almond Crisp
    • Clif Bar Blueberry Almond Crisp
    • Clif Bar Chocolate Chip
    • Clif Bar Crunchy Peanut Butter
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
    Clif Bar Blueberry Almond Crisp
    2,60 €
  6. Clif Bar Chocolate Chip
    • Clif Bar Chocolate Chip
    • Clif Bar Blueberry Almond Crisp
    • Clif Bar Crunchy Peanut Butter
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
    Clif Bar Chocolate Chip
    2,60 €
  7. Clif Bar Crunchy Peanut Butter
    • Clif Bar Crunchy Peanut Butter
    • Clif Bar Chocolate Chip
    • Clif Bar Blueberry Almond Crisp
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
    Clif Bar Crunchy Peanut Butter
    2,60 €
  8. Powerbar Hydrogel Cherry 67ml Box
    • Powerbar Hydrogel Cherry 67ml Box
    • Powerbar PowerGel Hydro Mojito 67ml Unisexe
    • Powerbar Hydrogel Orange 67ml
    • Powerbar Hydrogel Cherry 67ml
    Powerbar Hydrogel Cherry 67ml Box
    48,68 € 55,95 €
  9. Powerbar Natural Energy Cereal Bar Strawberry Cranberry Box
    • Powerbar Natural Energy Cereal Bar Strawberry Cranberry Box
    • Powerbar Natural Energy Cereal Bar Cacao Crunch Box
    Powerbar Natural Energy Cereal Bar Strawberry Cranberry Box
    38,65 €
  10. Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Orange
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry
    Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    58,25 €
  11. Powerbar Hydrogel Cherry 67ml
    • Powerbar Hydrogel Cherry 67ml
    • Powerbar PowerGel Hydro Mojito 67ml Unisexe
    • Powerbar Hydrogel Orange 67ml
    • Powerbar Hydrogel Cherry 67ml Box
    Powerbar Hydrogel Cherry 67ml
    2,25 € 2,59 €
  12. Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Orange
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    58,28 €
  13. Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry
    • Powerbar Energize Advanced Bar Orange
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond
    • Powerbar Energize Advanced Bar Mocca Almond Box
    • Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry Box
    Powerbar Energize Advanced Bar Raspberry
    2,59 €
  14. Clif Bar Chocolate Chip Box
    • Clif Bar Chocolate Chip Box
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    • Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge Box
    Clif Bar Chocolate Chip Box
    29,95 €
  15. Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    • Clif Bar Chocolate Chip Box
    • Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge Box
    Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    29,95 €
  16. Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge Box
    • Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge Box
    • Clif Bar Chocolate Chip Box
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge Box
    29,95 €
  17. Clif Bar Mini Chocolate Chip
    • Clif Bar Mini Chocolate Chip
    • Clif Bar Mini Crunchy Peanut Butter
    • Clif Bar Mini White Chocolate Macadamia Nut
    Clif Bar Mini Chocolate Chip
    1,50 €
  18. Clif Bar Mini Crunchy Peanut Butter
    • Clif Bar Mini Crunchy Peanut Butter
    • Clif Bar Mini Chocolate Chip
    • Clif Bar Mini White Chocolate Macadamia Nut
    Clif Bar Mini Crunchy Peanut Butter
    1,50 €
  19. Clif Bar Mini White Chocolate Macadamia Nut
    • Clif Bar Mini White Chocolate Macadamia Nut
    • Clif Bar Mini Chocolate Chip
    • Clif Bar Mini Crunchy Peanut Butter
    Clif Bar Mini White Chocolate Macadamia Nut
    1,50 €
  20. Clif Bar Mini White Chocolate Macadamia Nut Box
    Clif Bar Mini White Chocolate Macadamia Nut Box
    13,50 €
  21. Maurten Solid Mix Box
    Maurten Solid Mix Box
    33,50 €
  22. SIS 6-Pack Beta Fuel Gel Orange 60ml
    SIS 6-Pack Beta Fuel Gel Orange 60ml
    15,99 €
  23. SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    SIS 6-pack Go Isotonic Energy Gel Tropical 60ml
    12,99 €
  24. SIS Beta Fuel + Nootropics Gel Lemon Lime 60ml
    • SIS Beta Fuel + Nootropics Gel Lemon Lime 60ml
    • SIS Beta Fuel + Nootropics Gel Apple 60ml
    SIS Beta Fuel + Nootropics Gel Lemon Lime 60ml
    2,99 €
  25. GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum Box
    GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum Box
    24,75 €
  26. GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum
    GRIZZ Energy Gum GRIZZ Energy Gum
    2,75 €
  27. Powerbar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee Box
    • Powerbar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee Box
    • Powerbar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie Box
    • Powerbar Protein Soft Layer Bar White Chocolate Strawberry Box
    Powerbar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee Box
    22,55 €
  28. Powerbar True Organic Protein Bar Hazelnut Cocoa Box
    • Powerbar True Organic Protein Bar Hazelnut Cocoa Box
    • Powerbar True Organic Protein Bar Cocoa Peanut Box
    • Powerbar True Organic Protein Bar Apple Cinnamon Box
    Powerbar True Organic Protein Bar Hazelnut Cocoa Box
    39,60 €
  29. Powerbar True Organic Protein Bar Apple Cinnamon Box
    • Powerbar True Organic Protein Bar Apple Cinnamon Box
    • Powerbar True Organic Protein Bar Hazelnut Cocoa Box
    • Powerbar True Organic Protein Bar Cocoa Peanut Box
    Powerbar True Organic Protein Bar Apple Cinnamon Box
    39,60 €
  30. Powerbar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie Box
    • Powerbar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie Box
    • Powerbar Protein Soft Layer Bar Vanilla Toffee Box
    • Powerbar Protein Soft Layer Bar White Chocolate Strawberry Box
    Powerbar Protein Soft Layer Bar Chocolate Toffee Brownie Box
    22,55 €

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ACHETER DE LA NUTRITION SPORTIVE EN LIGNE - CHEZ 21RUN

Vous pouvez acheter de la nutrition sportive pour votre course rapidement et facilement en ligne. Chez 21RUN, vous trouverez une large sélection de gels sportifs, de barres sportives et de boissons sportives de marques premium. Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un coureur occasionnel, avec la bonne nutrition sportive vous pouvez améliorer vos performances et également stimuler la récupération de votre corps. Bon à savoir : La nutrition sportive peut être utilisée de manière stratégique ou ponctuelle, c'est-à-dire avant, pendant et après l'entraînement. Il est certainement utile d'approfondir le sujet de la nutrition sportive et de tester différents produits à l'entraînement au lieu de les essayer spontanément lors d'une compétition. De cette façon, vous pouvez mieux évaluer comment votre corps réagit et il n'y a pas de mauvaises surprises.

Nutrition sportive pour les coureurs

Si vous venez de commencer à courir, le sujet n'est peut-être pas si important. Cependant, quiconque effectue de longues courses d'endurance et s'entraîne pour des compétitions sur la distance semi-marathon ou marathon ne peut pas l'éviter : la nutrition sportive. Avec les bons produits nutritionnels pour athlètes, vous pouvez augmenter votre endurance et atteindre de nouveaux objectifs. La nutrition sportive est donc un complément utile à votre alimentation quotidienne et parfaite lorsque vous avez besoin d'une portion supplémentaire d’énergie.

Quand est-il nécessaire de recourir a la nutrition sportive ? Cette question est souvent posée par les coureurs. En général, on peut dire que pour une course de 10 km, aucune nutrition sportive n'est initialement nécessaire. Lors d’un semi-marathon, les gels énergétiques peuvent être utilisés de manière ciblée et pour un marathon, la nutrition sportive est essentielle. Bien sûr, le bon moment pour utiliser la nutrition sportive dépend également de votre statut d'entraînement et de vos préférences personnelles.

Nutrition sportive - moments d’utilisation

Il est conseillé de prévoir les moments de vos apports nutritionnels à savoir avant, pendant et après l'entraînement. Tout d'abord, commençons par le moment avant votre effort. Vos réserves de glucides dans les muscles et le foie doivent être suffisantes avant de commencer votre effort. Votre niveau de liquide doit également être équilibré, c'est-à-dire que vous devez avoir suffisamment bu avant de transpirer. Vous devez alors consommer des fluides, de l'énergie et des minéraux pendant l'effort. Pour cela, les sportifs misent sur les boissons sportives isotoniques, les barres énergétiques riches en glucides et les gels, par exemple les gels SIS pour un véritable regain d'énergie. L'avantage de la nutrition sportive est de ne pas perdre de temps aux ravitaillements lors d'une course et de minimiser les risques d'étouffement.
Les produits de nutrition sportive sont conçus de manière à ce que votre corps puisse utiliser les nutriments rapidement et que vous restiez efficace. Pour réussir à suivre un plan d’entraînement, les pauses et le repos sont également essentiels. Après des défis intenses, vous devez remplacer les liquides perdus et reconstituer vos réserves de glucides. De plus, votre corps aura aussi besoin de protéines de haute qualité que vous trouverez parmi nos produits de récupération et de construction musculaire.

Des questions sur la nutrition sportive ? Adressez-vous à notre service client

Vous pouvez acheter de la nutrition sportive facilement dans notre boutique en ligne. Ici, vous pouvez choisir entre des produits végétaliens, sans gluten et sans lactose (par exemple des barres énergétiques) en fonction de votre régime alimentaire. De plus, chez 21RUN, vous trouverez également de la nutrition sportive de marques telles que Clif et PowerBar dans des packs pratiques multi et XXL - si vous prévoyez un nombre particulièrement élevé de séances d'entraînement et de compétitions. Vous souhaitez en savoir plus sur la nutrition sportive ? Alors n'hésitez pas à contacter notre service client. Notre équipe de coureurs passionnés se fera un plaisir de vous aider.