Test & Avis Nike Alphafly 4
Test & Avis Nike Alphafly 4
Nike Alphafly 4 – La chaussure de marathon plus rapide et plus stable
La Nike Alphafly 4 est conçue pour les coureurs qui veulent optimiser leurs performances lors d’un semi-marathon ou d’un marathon complet. C’est la quatrième version de la chaussure de compétition Nike qui a révolutionné le marché en 2020, et selon la marque, c’est l’Alphafly la plus légère et la plus réactive. Ses caractéristiques restent les mêmes : une semelle intermédiaire épaisse, une Flyplate en carbone et des unités Air Zoom dans l’avant-pied. Mais presque tout le reste a changé. Nike introduit pour la première fois la technologie ZoomX LT, améliore les unités Air Zoom et élargit la semelle, afin que cette chaussure ne soit pas réservée aux coureurs d’élite, mais s’adresse aux marathoniens de tous niveaux.
Quelles nouveautés ? |
| + Nouvelle mousse ZoomX LT dans la couche supérieure de la semelle intermédiaire : plus légère, plus souple et un meilleur retour d’énergie + Unités Air Zoom améliorées : plus légères et plus souples, première évolution depuis le lancement de l’Alphafly + Flyplate en carbone plus large sur une base plus large pour une meilleure stabilité + Plus de mousse dans l’avant-pied et un avant-pied plus large que l’Alphafly 3 + Nouvelle tige Atomknit avec des zones en maille ajourée pour une meilleure respirabilité et des renforts au niveau du médio-pied pour un meilleur maintien + Semelle d’usure Fast Shot pour une bonne adhérence avec un poids réduit + Selon Nike, 5 % plus légère et offrant 10 % de retour d’énergie supplémentaire par rapport à l’Alphafly 3 |
Date de sortie |
| 29 octobre 2026 |
Spécifications techniques |
| Type de chaussure : Chaussure de compétition marathon à plaque de carbone Drop : 8 mm (39 mm au talon / 31 mm à l’avant-pied) Poids : 208 g Type de mousse : Double couche : ZoomX LT (au-dessus) et ZoomX (sous la plaque) Plaque : Flyplate en carbone large (Propulsive Scoop) Unité Air : Unités Air Zoom améliorées dans l’avant-pied Tige : Atomknit avec renforts au niveau du médio-pied Adhérence : Semelle d’usure Fast Shot Durabilité : Moyenne Type de foulée : Neutre |
L’Alphafly 4 apporte une amélioration subtile, mais très utile au moment précis où les marathoniens ont besoin de stabilité : dans les dix derniers kilomètres.
Menno Munster – Expert produit
4 raisons de choisir la Nike Alphafly 4
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La Nike Alphafly 4 en détail
Tige et ajustement : Atomknit avec maintien renforcé au niveau du médio-pied
La tige de l’Alphafly 4 est conçue en Atomknit. Aux endroits où le pied a tendance à chauffer, Nike utilise des zones en maille ajourée pour améliorer la respirabilité. Autour du médio-pied, des renforts spéciaux assurent un maintien supplémentaire, afin que votre pied reste bien en place sur la semelle épaisse. La tige est plus respirante et plus souple que celle de l’Alphafly 3. L’ajustement est plus précis et mieux adapté que sur la version précédente, tandis que le matériau reste similaire.
Semelle intermédiaire et amorti : deux types de ZoomX et de nouvelles unités Air Zoom
L’Alphafly 3 et ses prédécesseurs comportaient un seul type de mousse dans la semelle intermédiaire. L’Alphafly 4 en utilise pour la première fois deux. Au-dessus de la plaque se trouve la nouvelle mousse ZoomX LT, la version la plus légère de la mousse la plus réactive de Nike, qui est plus souple et offre un meilleur retour d’énergie. Sous la plaque se trouve toujours la mousse ZoomX classique, pour une base plus ferme et plus dynamique.
Les unités Air Zoom situées dans l’avant-pied ont aussi été améliorées pour la première fois. Elles sont désormais fabriquées à l’aide de vibrations et de fréquences plutôt que de chaleur, et sont, selon Nike, plus légères et plus souples. Le rebond Alphafly reste reconnaissable, mais le déroulement du pied est plus fluide. Vous pouvez donc atterrir sur une plus grande base tout en déroulant votre pied en douceur. Avec 39 mm au talon, 31 mm à l’avant-pied et un drop de 8 mm, la géométrie reste proche de celle de la version précédente.
Une petite remarque : Nike promet une unité Air Zoom plus silencieuse, mais le bruit est différent du claquement mécanique de l’Alphafly 3. Certains coureurs entendent plutôt un petit couinement. C’est subjectif, et pour beaucoup de coureurs, négligeable.
Base et stabilité : Flyplate plus large, meilleur contrôle
La stabilité était l’un des principaux objectifs lors du développement de l’Alphafly 4. La Flyplate en carbone conserve sa forme caractéristique en cuillère, mais repose désormais sur une base plus large et mieux reliée. La chaussure est ainsi plus stable que son prédécesseur, notamment dans les derniers kilomètres d’un marathon, lorsque la foulée devient moins précise. L’Alphafly 4 s’adresse aux marathoniens de tous niveaux, et non plus uniquement aux coureurs d’élite.
Semelle d’usure et adhérence : Fast Shot
Sous la chaussure se trouve une semelle d’usure Fast Shot légère, conçue pour offrir une adhérence suffisante sur la route sans ajouter de poids superflu. Sa durabilité est moyenne, à l’image d’une chaussure de compétition réservée aux jours qui comptent vraiment.
Plus souple, plus stable et plus large : l’Alphafly 4 rend le célèbre rebond Alphafly accessible à un plus grand nombre de marathoniens.
Menno Munster – Expert produit
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La rotation de chaussures consiste à utiliser différents modèles de chaussures en alternance pour optimiser les performances et éviter les blessures. Voici nos conseils pour choisir les chaussures de running Nike adaptées à chaque run.
Sprint final
La Nike Alphafly 4 est une chaussure de marathon neutre à plaque de carbone avec beaucoup d’amorti, un déroulement plus léger et plus souple, ainsi qu’une base plus stable que celle de l’Alphafly 3. Il ne s’agit pas d’une véritable révolution, mais d’un perfectionnement ciblé : une nouvelle mousse, de nouvelles unités Air Zoom, une plaque plus large et une tige offrant un meilleur maintien. Cette chaussure s’adresse donc non seulement aux coureurs d’élite, mais aussi aux marathoniens amateurs qui recherchent avant tout une sensation de confiance et de confort sur les derniers kilomètres.
Ce modèle n’est pas un modèle pour les entraînements quotidiens ni une chaussure tempo légère pour les courtes distances. Avec une durabilité moyenne, c’est avant tout une chaussure pour la compétition. Si vous recherchez une chaussure de compétition à plaque de carbone qui vous offre une propulsion, un amorti et une stabilité optimaux pour votre semi-marathon ou votre marathon, l’Alphafly 4 est l’un des meilleurs choix de la collection Nike.
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