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NUTRITION SPORTIVE

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  1. SIS Rego Rapid Recovery Banana 1.6kg
    SIS Rego Rapid Recovery Banana 1.6kg
    59,99 €
  2. SIS Go Hydro Tablet Lemon
    • SIS Go Hydro Tablet Lemon
    • SIS Go Hydro Strawberry and Lime Tablets
    • SIS Go Hydro Tablet Pineapple Mango
    • SIS Go Hydro Tablet Berry
    • SIS Go Hydro Tablet Cola Caffeine
    • SIS Go Hydro Tablet Pink Grapefruit
    SIS Go Hydro Tablet Lemon
    10,99 €
  3. SIS Go Electrolyte Lemon Lime 1.6kg
    • SIS Go Electrolyte Lemon Lime 1.6kg
    • SIS Go Electrolyte Orange 1.6kg
    • SIS Go Electrolyte Tropical 1.6kg
    SIS Go Electrolyte Lemon Lime 1.6kg
    39,99 €
  4. SIS Rego Rapid Recovery Chocolate 1.6kg
    • SIS Rego Rapid Recovery Chocolate 1.6kg
    • SIS Rego Rapid Recovery Strawberry 1.6kg
    SIS Rego Rapid Recovery Chocolate 1.6kg
    59,99 €
  5. SIS Rego Rapid Recovery Strawberry 500g
    SIS Rego Rapid Recovery Strawberry 500g
    19,99 €
  6. PowerBar Performance Smoothie Banana Blueberry Box
    • PowerBar Performance Smoothie Banana Blueberry Box
    • PowerBar Performance Smoothie Mango Apple Box
    PowerBar Performance Smoothie Banana Blueberry Box
    30,28 € 34,81 €
  7. Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge Box
    • Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge Box
    • Clif Bar Blueberry Crisp Box
    • Clif Bar Crunchy Peanut Butter Box
    • Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut Box
    Clif Energy Bar Chocolate Almond Fudge Box
    23,96 € 29,95 €
  8. SIS Go + Caffeine Gel Berry 60ml
    SIS Go + Caffeine Gel Berry 60ml
    1,95 € 2,79 €
  9. PowerBar Powergel Salty Peanut 41g Box
    • PowerBar Powergel Salty Peanut 41g Box
    • PowerBar Powergel Strawberry-Banana Box
    • PowerBar Powergel Lemon-Lime Box
    • PowerBar Powergel Vanilla 41g Box
    • PowerBar Powergel Tropical Fruit 41g Box
    • PowerBar Powergel Red Fruit Punch 41g Box
    PowerBar Powergel Salty Peanut 41g Box
    43,44 € 49,93 €
  10. PowerBar Powergel Vanilla 41g Box
    • PowerBar Powergel Vanilla 41g Box
    • PowerBar Powergel Strawberry-Banana Box
    • PowerBar Powergel Lemon-Lime Box
    • PowerBar Powergel Tropical Fruit 41g Box
    • PowerBar Powergel Salty Peanut 41g Box
    • PowerBar Powergel Red Fruit Punch 41g Box
    PowerBar Powergel Vanilla 41g Box
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  11. PowerBar Powergel Tropical Fruit 41g Box
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    • PowerBar Powergel Strawberry-Banana Box
    • PowerBar Powergel Lemon-Lime Box
    • PowerBar Powergel Vanilla 41g Box
    • PowerBar Powergel Salty Peanut 41g Box
    • PowerBar Powergel Red Fruit Punch 41g Box
    PowerBar Powergel Tropical Fruit 41g Box
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  12. PowerBar Powergel Red Fruit Punch 41g Box
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    • PowerBar Powergel Strawberry-Banana Box
    • PowerBar Powergel Lemon-Lime Box
    • PowerBar Powergel Vanilla 41g Box
    • PowerBar Powergel Tropical Fruit 41g Box
    • PowerBar Powergel Salty Peanut 41g Box
    PowerBar Powergel Red Fruit Punch 41g Box
    43,44 € 49,93 €
  13. PowerBar Hydrogel Orange 67ml Box
    PowerBar Hydrogel Orange 67ml Box
    47,41 € 54,49 €
  14. PowerBar Performance Smoothie Mango Apple Box
    • PowerBar Performance Smoothie Mango Apple Box
    • PowerBar Performance Smoothie Banana Blueberry Box
    PowerBar Performance Smoothie Mango Apple Box
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  15. PowerBar Powergel + Cafeine Green Apple 41g Box
    • PowerBar Powergel + Cafeine Green Apple 41g Box
    • PowerBar Powergel + Cafeine Black Currant Box
    • PowerBar Powergel + Cafeine Mixed Box
    • PowerBar Powergel + Cafeine Espresso 41g Box
    PowerBar Powergel + Cafeine Green Apple 41g Box
    43,44 € 49,93 €
  16. PowerBar Powergel + Cafeine Espresso 41g Box
    • PowerBar Powergel + Cafeine Espresso 41g Box
    • PowerBar Powergel + Cafeine Black Currant Box
    • PowerBar Powergel + Cafeine Mixed Box
    • PowerBar Powergel + Cafeine Green Apple 41g Box
    PowerBar Powergel + Cafeine Espresso 41g Box
    43,44 € 49,93 €
  17. PowerBar Clean Whey Bar Chocolate Brownie
    PowerBar Clean Whey Bar Chocolate Brownie
    2,19 €
  18. PowerBar Protein Deluxe Strawberry Box
    • PowerBar Protein Deluxe Strawberry Box
    • PowerBar Protein Deluxe Banana Box
    • PowerBar Protein Deluxe Vanilla Box
    PowerBar Protein Deluxe Strawberry Box
    71,99 €
  19. PowerBar Protein Deluxe Banana Box
    • PowerBar Protein Deluxe Banana Box
    • PowerBar Protein Deluxe Strawberry Box
    • PowerBar Protein Deluxe Vanilla Box
    PowerBar Protein Deluxe Banana Box
    71,99 €
  20. PowerBar Clean Whey Bar Vanilla Coconut Crunch
    PowerBar Clean Whey Bar Vanilla Coconut Crunch
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  21. PowerBar Protein Deluxe Vanilla Box
    • PowerBar Protein Deluxe Vanilla Box
    • PowerBar Protein Deluxe Strawberry Box
    • PowerBar Protein Deluxe Banana Box
    PowerBar Protein Deluxe Vanilla Box
    71,99 €
  22. PowerBar Clean Whey Bar Chocolate Brownie Box
    • PowerBar Clean Whey Bar Chocolate Brownie Box
    • PowerBar Clean Whey Bar Vanilla Coconut Crunch Box
    PowerBar Clean Whey Bar Chocolate Brownie Box
    37,45 €
  23. PowerBar Clean Whey Bar Vanilla Coconut Crunch Box
    • PowerBar Clean Whey Bar Vanilla Coconut Crunch Box
    • PowerBar Clean Whey Bar Chocolate Brownie Box
    PowerBar Clean Whey Bar Vanilla Coconut Crunch Box
    37,45 €
  24. PowerBar Protein Deluxe Strawberry
    PowerBar Protein Deluxe Strawberry
    18,95 €
  25. PowerBar Protein Deluxe Vanilla
    PowerBar Protein Deluxe Vanilla
    18,95 €
  26. PowerBar Clean 100% Whey Isolate Vanilla
    PowerBar Clean 100% Whey Isolate Vanilla
    31,95 €
  27. PowerBar Clean 100% Whey Isolate Chocolate
    PowerBar Clean 100% Whey Isolate Chocolate
    31,95 €
  28. Clif Bar Chocolate Chip Box
    Clif Bar Chocolate Chip Box
    23,96 € 29,95 €
  29. SIS Go Hydro Tablet Pineapple Mango
    • SIS Go Hydro Tablet Pineapple Mango
    • SIS Go Hydro Strawberry and Lime Tablets
    • SIS Go Hydro Tablet Lemon
    • SIS Go Hydro Tablet Berry
    • SIS Go Hydro Tablet Cola Caffeine
    • SIS Go Hydro Tablet Pink Grapefruit
    SIS Go Hydro Tablet Pineapple Mango
    10,95 €
  30. Clif Bar Peanut Butter Banana with Dark Chocolate Box
    Clif Bar Peanut Butter Banana with Dark Chocolate Box
    23,96 € 29,95 €

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ACHETER DE LA NUTRITION SPORTIVE EN LIGNE - CHEZ 21RUN

Vous pouvez acheter de la nutrition sportive pour votre course rapidement et facilement en ligne. Chez 21RUN, vous trouverez une large sélection de gels sportifs, de barres sportives et de boissons sportives de marques premium. Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un coureur occasionnel, avec la bonne nutrition sportive vous pouvez améliorer vos performances et également stimuler la récupération de votre corps. Bon à savoir : La nutrition sportive peut être utilisée de manière stratégique ou ponctuelle, c'est-à-dire avant, pendant et après l'entraînement. Il est certainement utile d'approfondir le sujet de la nutrition sportive et de tester différents produits à l'entraînement au lieu de les essayer spontanément lors d'une compétition. De cette façon, vous pouvez mieux évaluer comment votre corps réagit et il n'y a pas de mauvaises surprises.

Nutrition sportive pour les coureurs

Si vous venez de commencer à courir, le sujet n'est peut-être pas si important. Cependant, quiconque effectue de longues courses d'endurance et s'entraîne pour des compétitions sur la distance semi-marathon ou marathon ne peut pas l'éviter : la nutrition sportive. Avec les bons produits nutritionnels pour athlètes, vous pouvez augmenter votre endurance et atteindre de nouveaux objectifs. La nutrition sportive est donc un complément utile à votre alimentation quotidienne et parfaite lorsque vous avez besoin d'une portion supplémentaire d’énergie.

Quand est-il nécessaire de recourir a la nutrition sportive ? Cette question est souvent posée par les coureurs. En général, on peut dire que pour une course de 10 km, aucune nutrition sportive n'est initialement nécessaire. Lors d’un semi-marathon, les gels énergétiques peuvent être utilisés de manière ciblée et pour un marathon, la nutrition sportive est essentielle. Bien sûr, le bon moment pour utiliser la nutrition sportive dépend également de votre statut d'entraînement et de vos préférences personnelles.

Nutrition sportive - moments d’utilisation

Il est conseillé de prévoir les moments de vos apports nutritionnels à savoir avant, pendant et après l'entraînement. Tout d'abord, commençons par le moment avant votre effort. Vos réserves de glucides dans les muscles et le foie doivent être suffisantes avant de commencer votre effort. Votre niveau de liquide doit également être équilibré, c'est-à-dire que vous devez avoir suffisamment bu avant de transpirer. Vous devez alors consommer des fluides, de l'énergie et des minéraux pendant l'effort. Pour cela, les sportifs misent sur les boissons sportives isotoniques, les barres énergétiques riches en glucides et les gels, par exemple les gels SIS pour un véritable regain d'énergie. L'avantage de la nutrition sportive est de ne pas perdre de temps aux ravitaillements lors d'une course et de minimiser les risques d'étouffement.
Les produits de nutrition sportive sont conçus de manière à ce que votre corps puisse utiliser les nutriments rapidement et que vous restiez efficace. Pour réussir à suivre un plan d’entraînement, les pauses et le repos sont également essentiels. Après des défis intenses, vous devez remplacer les liquides perdus et reconstituer vos réserves de glucides. De plus, votre corps aura aussi besoin de protéines de haute qualité que vous trouverez parmi nos produits de récupération et de construction musculaire.

Des questions sur la nutrition sportive ? Adressez-vous à notre service client

Vous pouvez acheter de la nutrition sportive facilement dans notre boutique en ligne. Ici, vous pouvez choisir entre des produits végétaliens, sans gluten et sans lactose (par exemple des barres énergétiques) en fonction de votre régime alimentaire. De plus, chez 21RUN, vous trouverez également de la nutrition sportive de marques telles que Clif et PowerBar dans des packs pratiques multi et XXL - si vous prévoyez un nombre particulièrement élevé de séances d'entraînement et de compétitions. Vous souhaitez en savoir plus sur la nutrition sportive ? Alors n'hésitez pas à contacter notre service client. Notre équipe de coureurs passionnés se fera un plaisir de vous aider.