Gels til løb

Gels til løb

3, 2, 1 ... go! En sports- eller energigel optages lyn hurtigt i kroppen, og giver din løbetræning et ordentligt kick af energi. De flydende sportsgels giver dig den energi, du har brug for under træningen. Det er ingen hemmelighed, at jo længere du løber, desto mere energi har din krop brug for. Fordi: Under de lange træningspas tabes væske, og glykogenreserverne forbruges langsomt, men sikkert. Hvis du ikke gør noget, kan du pludselig blive overrasket over at møde muren, når du har opbrugt din krops reserver. Heldigvis hjælper sportsgeler eller energigeler her. Som en handy energikilde i lommen giver sportsgels dig de næringsstoffer, du har brug for, og hjælper dig med at opnå mere.

HVORNÅR BØR JEG INDTAGE ENERGIGELS?

Uanset om du er midt i et udholdenhedsløb eller et langt maraton – så vil en energigel give dig den helt rette dosis energi. En sportsgel består af et flydende stof, der hurtigt optages af kroppen under træning. En kombination af væske og essentielle kulhydrater sikrer, at du ikke bliver træt under dit løb. Særligt smart er, at du nemt kan rive sportsgel-emballagen op med tænderne. Midt på løbeturen er det særligt praktisk at bruge en sportsgel, da den optages af kroppen lynhurtigt. Din vejrtrækning stiger, og sportsgelen er lettere at fordøje end for eksempel en sportsbar. Sportsgels med koffeinindhold tages bedst lige før løb, og energigels med kulhydratindhold tages bedst hvert 30. minut, med et maksimalt indtag på tre styk.

UDFORSK FORSKELLIGE GELS TIL LØB

Hvis du skal på et længere løb som udholdenheds- eller maratonløb, anbefaler vi, at du tager de praktiske sportsgels med. De er lette at opbevare i en løberygsæk eller hoftetaske. Vi har selvfølgelig også et udvalg af sportsernæring, som du ikke kan tage mens du løber, men kan indtage efter din træning eller konkurrence. Med disse pulvere eller energibarer bliver din glykogenforsyning yderligere genopfyldt, så din krop restituerer hurtigere, og derfor er bedre forberedt til næste udfordring. En del af vores sortiment er også velegnet til at indtage direkte før din træning for at opnå maksimal ydeevne. 

Hos 21RUN kan du finde sportsgels fra SIS, sportsgels fra PowerBar, samt fra Maurten og Clif. SIS sportsgels har et lavt indhold af sukker, og er baseret på naturlige ingredienser. Ud over de konventionelle energigels tilbyder PowerBar også energigels med koffein eller den såkaldte Hydrogel-teknologi. Hydrogels kan indtages som de er, og er effektive uden indtag af anden væske. Se udvalget i vores online shop for at opdage de forskellige energikilder, og bestil præcis det produkt, der passer bedst til dig. Har du stadig spørgsmål om sports- og energigels? Så hjælper vores kundeservice dig hjertens gerne på vej, så du kan vælge den helt rigtige sportsgel!