Kompressionsstrømper
Køb kompressionsstrømper til løb
Kompressionsstrømper bruges til at forhindre skader, til at udskyde muskeltræthed og til at fremskynde restitution efter intensiv træning. Derudover bruges de også til hurtigere at komme sig efter skader. Alt dette opnås ved den kompression, kompressionstrømper giver.
Den grundlæggende funktion ved kompressionsstrømper er at stimulere blodcirkulationen gennem musklerne og at sænke mængden af vibrationer i musklerne. Takket være den forbedrede blodcirkulation strømmer mere blod gennem musklerne; hvilket bringer frisk ilt med sig og leder affaldsprodukter væk. Ved at bære kompressionsstræmper før, under og efter løb kan du få forbedrer blodcirkulationen, og udskyder dermed muskeltræthed og fremskynder restitution. En anden fordel ved kompressionsstræmper er, at mere blodgennemstrømning til musklerne og færre muskelvibrationer betyder, at akillessenen eller lægmuskler er mindre tilbøjelige til at blive overbelastede.
Kompressionsstrømper giver også støtte og stabilitet. At forblive aktiv anses som en god måde at forhindre kroniske smerter på. Af denne grund anbefales kompressionsstrømper ofte til løbere, der kæmper med skader. Hos 21RUN finder du både strømper og tøj med kompression fra forskellige mærker som Bauerfeind, Compressport og Herzog.
Hvordan fungerer kompressionsstrømper?
Brug af kompressionsstrømper før, under og efter en løbetræning sikrer en øget blodcirkulation gennem musklerne. Som et resultat heraf pumpes der kontinuerligt blod til og væk fra lægmusklerne, hvilket bringer friske iltforsyninger og leder affaldsprodukter væk. Dette forbedrer udholdenhed og restitution i dine muskler. Det højeste kompressionsniveau findes i den tyndeste del af dine ben. Der tvinges blodet opad, og din blodcirkulation effektiviseres yderligere. Lange kompressionsstrømper stabiliserer underbenet og reducerer muskelvibrationer under løbeture. Dette giver en behagelig fornemmelse under din løbetræning.
Forskellige fordele ved kompressionsstrømper
- Stabiliserer lægmuskler
- Udskyder træthed
- Reducerer risikoen for skader
- Fremskynder restitutionen
Når du ikke bruger kompressionsstrømper, vil restitutionen tage længere tid, end når du bruger dem. Kompressionstrømper har en øjeblikkelig effekt. Du vil kunne nyde en energisk følelse hele dagen. Fordi kompressionsstrømper forbedrer blodgennemstrømningen, effektiviseres afledelsen af affaldsprodukter fra musklerne. Takket være dette, tager restitutionen knapt så lang tid.
Kompressionstrømper giver målrettet kompression til akillessenen, lægmusklerne og senevedhæftningerne. Mange løberelaterede skader findes i disse dele af benene. Populariteten af kompressionsstrømper er steget i de sidste par år. Mange løbere med tendens til skader er begyndt at bruge dem, og har hurtigt opdaget fordelene ved dem. Kompressionstrømper er det ultimative middel til at kombinere restitution og træning. Disse lange og stramme strømper har en gennemsnitlig levetid på ca. seks måneder, og herefter begynder strømperne langsomt at miste deres kompressionsstyrke.
Forskellige slags kompressionstrømper og kompressionsrør
Næsten alle kompressionsstrømper er egnede til både mænd og kvinder. En meget vigtig faktor for kompressionsprodukter er deres størrelse. Den korrekte størrelse sikrer kompression på de målrettede områder som akillessener, lægmuskler og skinneben. Anvendelsen af kompressionsstrømper finder sin oprindelse i sundhedsvæsenet, og de positive virkninger af disse typer strømper understøttes af videnskabelig forskning. Mange mærker blev grundlagt, fordi der var et behov for kompressionstrømper til løb. Kompressionsrør til overben eller ærmer/sleeves fås også i vores webshop.
Bauerfeind er et mærke, der har den ene fod inden for medicinsk videnskab og den anden fod inden for løb. Bauerfeind udvikler kompressionsprodukter til fritids- såvel som professionelle løbere. Ud over strømper udvikler Bauerfeind også flere produkter, såsom ledstøttebind og indlægssåler. Deres Run Performance Compression Socks er lange kompressionsstrømper, der hjælper med at understøtte forskellige muskler under dit løb.
Compressport kompressionstrømper fås til alle typer løbere. Ud over strømper tilbyder Compressport en bred vifte af thermo-tøj, svedbånd og løbehatte. Udover kompressionstrømper finder du også kompressionstøj i vores webshop. Det er ikke kun ben og fødder, der drager fordel af kompressionsteknologi. Tænk f.eks. på kompressionsrør eller ærmer til armmusklerne. Hvis du foretrækker strømper med let kompression, kan du overveje normale løbestrømper. Hvis du vil vide mere om funktionen af kompressionsstrømper, bedes du kontakte vores kundeservice.