Gels running

boostez vos performances avec les gels énergétiques course à pied

Durant de longues séances d’endurance ou lors d’entraînements intenses, il est important de maintenir son niveau d’énergie pour performer de manière optimale. Un gel sportif ou un gel énergétique est immédiatement absorbé par le corps et donne un coup de pouce à votre séance de course à pied. Plus vous courez longtemps, plus votre corps a besoin de carburant. Les gels endurance sont la solution pour maintenir votre niveau d’énergie et sont extrêmement populaires. Ces gels course pratiques sont rapidement assimilés par votre corps et vous permettent d’aller au bout de votre épreuve. Dans notre gamme, vous trouverez des gels pour courir et de la nutrition sportive de grandes marques telles que Maurten, SiS, Born et Powerbar, tous développés pour vous aider à atteindre vos objectifs de course.

pourquoi utiliser un gel sportif ? 

Lors d'une course d'endurance ou lorsque vous courez de longues distances, un gel pour le sport apporte la bonne quantité d'énergie à votre corps. C'est une substance liquide qui est rapidement absorbée par votre corps pendant l'exercice. Une combinaison de liquides et de glucides essentiels vous assure de ne pas faiblir pendant la course à pied. Lorsque vous courez, votre corps utilise le glycogène comme principale source d’énergie. Plus vous courez longtemps, plus vos réserves d'énergie risquent de s'épuiser, ce qui peut entraîner une baisse d'énergie, voire une sensation de faim. Les gels course à pied, également appelés gels énergétiques, reconstituent rapidement vos réserves de glycogène. Cela évite la fatigue et vous garde alerte.

quand prendre des gels énergétiques ?

Lors de longues distances et marathons : prenez un gel énergétique toutes les 30 à 45 minutes. Cela permet à votre corps d’ingérer les glucides nécessaires et à maintenir votre allure de course.

Pour un boost d’énergie supplémentaire : les gels énergétiques contenant de la caféine sont idéaux pour augmenter le niveau d’énergie juste avant le départ ou pendant une course intense.

Absorption optimale et rapide : les gels étant liquides, ils sont absorbés plus rapidement que les aliments solides. Cela les rend idéaux pour les coureurs qui ont besoin d’un regain d’énergie rapide pendant la course.

Si vous envisagez de courir sur une longue distance, nous vous recommandons d'emporter des gels endurance ou gels pour trail avec vous. Vous pouvez facilement les ranger dans un gilet de trail ou une ceinture running. Nous proposons également de la nutrition sportive à utiliser après votre entraînement ou compétition. Ces poudres ou barres énergétiques complètent vos réserves de glycogène, permettant à votre corps de récupérer plus rapidement pour le prochain effort. Une partie de notre assortiment est destinée à une utilisation avant course, afin que votre corps soit prêt pour une performance maximale.

A partir de combien de kilomètres faut-il prendre un gel ? Il est généralement recommandé de prendre un gel énergétique à partir du 10ème km lorsque vous effectuez un effort long.

Quels sont les meilleurs gels énergétiques ?

Chez 21RUN, vous pouvez acheter des gels course des marques les plus connues telles que Born, Clif Bar, Maurten, Powerbar, QWIN et SiS. Nous proposons une vaste gamme de gels sportifs, adaptés aux besoins de chaque coureur. Que vous prévoyiez une séance running longue ou une course intense, notre sélection vous aidera à maintenir votre niveau d'énergie et à améliorer vos performances.

• Gels Maurten sont connus pour leur technologie innovante Hydrogel. Cette technologie garantit que le gel présent dans l'estomac est immédiatement transformé en hydrogel, permettant ainsi aux glucides d'être absorbés rapidement et efficacement. Maurten est donc idéal pour les efforts longs et intenses.
• Gels énergétiques SiS sont connus pour leur faible teneur en sucre et l’utilisation d’ingrédients naturels. Ils offrent un regain d’énergie efficace et rapide sans avoir à vous soucier d’une chute de votre glycémie.
• Gels sport Born sont parfaits pour les longues distances car ils couvrent vos besoins énergétiques afin que vous puissiez performer au plus haut niveau plus longtemps.
• Gels Powerbar procurent un regain d'énergie puissant et durable. Ils sont spécialement développés pour les entraînements intensifs et les compétitions.
  

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Chez 21RUN, vous trouverez exactement les gels énergétiques dont vous avez besoin pour vos séances de course à pied. Commandez vos gels pour sportifs tout simplement dans notre boutique en ligne et recevez-les rapidement chez-vous. Si vous souhaitez avoir plus d'informations sur les gels pour courir, veuillez contacter notre service client. Nos experts running se feront un plaisir de vous aider à choisir les gels les mieux adaptés à vos objectifs.