All4running X adidas
Road To Berlin
BMW BERLIN MARATHON
Am Sonntag, den 24. September 2023, fällt der Startschuss zum BMW Berlin-Marathon. In der Road To Berlin begleiten wir 3 Athleten und ihren Trainer bei ihren Vorbereitungen.
COUNTDOWN TO BERLIN
SANDER HOOGENDOORN
‘Ich habe eine Hassliebe zum Marathon. Radio-DJ Sander Hoogendoorn (35) steht in Berlin am Start seines dritten Marathons und macht einen Podcast über das Laufen sowie eine coole Playlist, um den Kilometern einen schönen Beat zu geben. Über diese Hassliebe: „Es ist cool, dass man auf dieser langen Strecke scheinbar alle Phasen des Lebens durchläuft. Man fängt optimistisch an, dann passiert etwas, das die Dinge ein bisschen weniger gut laufen lässt – oder plötzlich viel besser. Alle Emotionen ziehen vorbei, alle möglichen Dinge passieren und man muss die richtigen Knöpfe finden, an denen man drehen kann”. Sein Ziel am 24. September ist es, seinen persönlichen Rekord von 3:40 zu verbessern. Ein gutes Stückchen kann schon herauskommen: Er würde gerne 3:20 laufen.
EVA CLEVEN
„Wie wäre es, einen Marathon zu laufen?”, fragte sich Eva Cleven (36). Als Kind hat Eva viel und oft Sport getrieben; sie spielte Hockey auf hohem Niveau und war auf der Tanzakademie. Die Tanzschule war körperlich und geistig so anstrengend, dass mir der Sport keinen Spaß mehr machte. „Ich finde es kompliziert, etwas nicht auf hohem Niveau zu tun. Ich muss mich richtig ins Zeug legen. Jetzt, wo ich für Berlin trainiere, merke ich, dass mein Körper mit viel Sport aufgewachsen ist.” Der Marathon ist ein Abenteuer, zu dem sie aufschaut und auf das sie sich gleichzeitig freut. „Man trainiert für etwas, aber man macht nicht genau das, wofür man trainiert”, sagt sie. „Man läuft nicht einfach 42 Kilometer in der Woche davor, um zu sehen, ob man es schafft – ich werde etwas tun, was ich noch nie zuvor getan habe.”
RAOUNAK KHADDARI
Raounak Khaddari (29) läuft in Berlin ihren siebten Marathon. Für sie bedeutet Laufen sowohl eine Herausforderung als auch Spaß – und einen Moment Abstand von der Arbeit. Raounak arbeitet als Journalistin für Het Parool und schreibt hauptsächlich über Bildung und junge Erwachsene. Ihren ersten Marathon lief sie vor zehn Jahren in New York. „Jetzt nehme ich es zum ersten Mal ernst: Ich möchte unter 3:45 Stunden laufen. Ihr persönlicher Rekord liegt jetzt bei 4 Stunden und 15 Sekunden. Das tut weh, diese 15 Sekunden! Wirklich schrecklich, haha! Das Publikum gibt mir das Adrenalin, das ich brauche. Wenn ich zusammenbreche, dann immer zu einem Zeitpunkt, an dem niemand am Rand steht und es langweilig ist. Das sollte in Berlin alles in Ordnung sein.”
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Kannst du erraten, welche Zeit Eva, Sander und Raounak in Berlin laufen werden? Wenn du die richtige Zielzeit erraten kannst, gewinnst du ein Paar Adizero Laufschuhe!
Meet the coach: Klaas Boomsma
Letztes Jahr war Klaas als Läufer beim Berlin-Marathon mit uns unterwegs. In diesem Jahr wird er seine Marathonerfahrung und sein Fachwissen als Coach mit dem Team teilen. Alle drei Athleten werden unter Klaas’ Anleitung für den Berlin-Marathon 2023 trainieren. Klaas wird auch mit dem Team nach Berlin reisen, um letzte Tipps zu geben und selbst als Hase zu laufen.
Es ist das erste Mal, dass Klaas Boomsma (48) jemanden beim Marathon jagen wird. Letztes Jahr lief er in Berlin seine Bestzeit von 2:53:17, jetzt will er den persönlichen Rekord von jemand anderem schlagen. „Ich habe eine Art naiven Optimismus, es wird schon klappen. Ich laufe schon so lange Marathons, selbst wenn ich zusammenbreche, werde ich noch eine Weile weitermachen. Sander und ich laufen beide mit dem Stryd, also können wir das Tempo des anderen gut halten.
Klaas hat nicht vor, seine eigene Marathonzeit in diesem Jahr zu verbessern. Ich hatte einige Verletzungen, deshalb bin ich im Moment nicht bereit, einen Marathon für mich selbst zu laufen. Mein Kopf denkt auch, dass die Jagd nach einem PR für eine Weile genug ist. Meine Achillessehnenverletzung hat mich für eine Weile auf eine andere Schiene gesetzt; ich laufe und fahre hauptsächlich Rad. Zum Glück bin ich jetzt mit meiner Arbeit als Trainerin ausgelastet; auch wenn ich selbst nicht viel trainiere, bin ich voll im Laufsport drin. Ich mache diese Verletzung zu einem Projekt für mich: Ich mache Übungen und Behandlungen. Ich mache meinen Körper stärker.”
Klaas genießt es, andere zu trainieren und gemeinsam auf ein Ziel hinzuarbeiten. „Leute, die einen Marathon als eine Pflichtnummer ansehen, damit kann ich nicht viel anfangen. Die Läufer, die ich trainiere, sind sehr enthusiastisch. Als Trainer kann ich etwas weitergeben, wovon ich selbst begeistert bin. Mir macht das Laufen Spaß, es macht mich glücklich und es tut mir körperlich und geistig gut. Das sehe ich auch bei den Läufern, die ich trainiere: Es sind oft Menschen, die viel zu tun haben, die viel im Kopf haben – und ich kann ihnen helfen, ihr Leben schöner zu gestalten.”
DIE RICHTIGE MARATHONAUSRÜSTUNG
Wettkampforientierte Marathonläufer besitzen oft drei Paar Schuhe. Einen stabilen, gut gedämpften Schuh für lange Dauerläufe auf unbefestigten Wegen, einen gut gedämpften Schuh für alle Straßen-Dauerläufe und ein leichteres, stabiles Modell für das Tempotraining und Wettkämpfe.
Die Adidas Laufschuhkollektion lässt sich in zwei Kategorien unterteilen:
Training
ADIDAS LAUFSCHUHE FÜR’S TRAINING
Solarboost 5
Weniger ist mehr, der Solarboost ist ein zuverlässiger, feiner Laufschuh.
Adistar CS 2
Der Adistar CS hilft, Läufer zu begleiten, zu schützen und zu unterstützen.
Racing
ADIDAS LAUFSCHUHE FÜR DEN WETTKAMPFTAG
Adizero Adios Pro 3
Der schnelle Wettkampfschuh mit Carbon und reaktionsfreudigem LightstrikePro-Schaumstoff.