adidas x 21RUN

Road To Berlin

BMW BERLIN MARATHON

Wie bereiten sich drei unterschiedliche Läufer auf dieses einzigartige Event vor?

Am Sonntag, den 25. September 2022, fällt der Startschuss für den BMW Berlin Marathon. Mit unserem Projekt “Road to Berlin” begleiten wir drei Athleten bei ihrer Vorbereitung für Berlin.

COUNTDOWN TO BERLIN

2022/09/25 09:01:00

KLAAS BOOMSMA

Er möchte in Berlin seine persönliche Bestzeit laufen. Das bedeutet, dass Klaas Boomsma (48) den Marathon in der deutschen Hauptstadt in unter 2:56 Stunden finishen muss. Sollte möglich sein, sagt er. Besonders jetzt, wo er mit dem Stride bis an sein Limit geht. So wird ihm genau gesagt, welches Tempo er laufen soll und kann. “Je nachdem wie die Umstände sind, weiß ich genau, ob es wie geplant läuft oder nicht. Hier zeigt die Leistung, was möglich ist. Das ist der totale Gegensatz zum Laufen auf Herzfrequenz oder auf Puls – hier geben dir die Werte genau an, wo dein Limit ist. Naja, darüber kann man natürlich viel diskutieren, aber Fakt ist, dass man wirklich hart trainieren muss und die 42 Kilometer so schnell zu laufen, dass man eine neue Bestzeit schreiben kann.”

HERMAN LEEMAN

„Alles unter 2:40 ist ein nettes Extra“, sagt Herman Leeman. Bereits seit mehreren Wochen bereitet er sich intensiv auf den Berlin Marathon vor. Mit seinen 53 Jahren könnte man ihn als Spätzünder bezeichnen. Für einen Marathonläufer ist er aber noch recht jung. Seinen ersten Marathon ist er erst vor fünf Jahren gelaufen. “Ich werde sehen, wie ich mich am Wettkampftag fühle. Genau wie bei einem Schachspiel musst du wissen, wann du welchen Zug machen musst. Es ist schön, wenn man nicht zu früh an Tempo verliert und auf den letzten sieben Kilometern noch etwas übrig hat“, sagt er.  Zudem ergänzt Herman: „Ich bin 53, also muss ich clever laufen und mich nicht aus dem Konzept bringen lassen. Ich bin wie ein Diesel; wenn alles gut geht, habe ich in der zweiten Hälfte noch etwas Kraft übrig.“

YOSHI GROEN

Für Yoshi Groen (31) ist der Berlin Marathon ein Mittel zum Zweck. Er trainiert momentan für den TCS Amsterdam Marathon und nutzt die 42 KM durch die deutsche Hauptstadt als abschließendes Training für Amsterdam. Wie er selbst sagt, wird es für ihn schwierig sein, am Anfang nicht wie wild loszulaufen und sein ganzes Pulver nicht schon auf den ersten Kilometern zu verschießen. Er muss sich darauf konzentrieren, die gesamte Distanz ruhig und konstant zu laufen. Wer Yoshi ein wenig kennt, versteht die Herausforderung darin. „Ich werde ganz hinten im Startbereich stehen und zum ersten Mal in meinem Leben versuchen, einen negativen Split zu laufen, also die zweite Hälfte des Marathons schneller zu laufen als die erste.“

Die richtige Marathon-Ausrüstung

Marathonläufer, die sich auf Wettkämpfe fokussieren, laufen meistens mit 3 unterschiedlichen Laufschuhen. Ein stabiler, gut gedämpfter Laufschuh für lange Distanzen auf unbefestigten Wegen, ein gut gedämpfter Schuh für alle Langstreckenläufe auf der Straße und ein leichteres, stabiles Modell für Tempoläufe und Wettkämpfe.

Die Laufschuh-Kollektion von adidas kann in zwei Kategorien unterteilt werden:

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