Det bedste løbetøj til vinter

Løbetøj til vinter skal beskytte dig mod kulden, mens du nyder din løbetur. Men hvad skal du have på, når du løber om vinteren? Med det rette tøj kan du fortsætte med at løbe komfortabelt og sikkert, uanset forholdene. Beskyt dig mod kold vind, regn og sne, mens du forbedrer din præstation og fortsætter med at nyde at løbe. I denne blog gennemgår vi trelagssystemet og giver tips til, hvordan man klæder sig optimalt på under forskellige vejrforhold.

Vinterløbetøj dame Vinterløbetøj herre

3 grunde til, at du skal vælge særligt løbetøj til vinteren

Hold din krop i den rigtige temperatur

Du må ikke at blive for kold, når du løber om vinteren, men det er også vigtigt ikke at blive for varm. Så vælg det helt rette tøj, og klæd dig på lag på lag. Vi går i dybden med lag-på-lag-princippet senere i denne blog.

Beskyt dig mod vintervejret

Regn, sne, hagl – vejret kan være ret udfordrende under en vinterløbetur. Med det rette udstyr kan du sørge for at holde dig tør uden at blive overophedet. Med GORE-TEX-tøj bevarer du vandtætheden uden at gå på kompromis med åndbarheden.

Vær synlig i mørket

Vinterløbetøj til både mænd og kvinder har ofte reflekterende detaljer, som gør dig mere zichtbaar for de andre trafikanter. Glem heller ikke at medbringe din egen lygte for ekstra sikkerhed.

"Det er en misforståelse, at termotøj kun varmer kroppen. Faktisk holder de kropstemperaturen konstant."

Daan Glorie – Produktekspert

Hvilket løbetøj skal jeg have på om vinteren, når det er rigtig koldt udenfor?

Det er vigtigt at sammensætte et outfit, der består af flere lag. En god retningslinje for overkroppen er trelagssystemet. Det inderste lag transporterer fugt væk fra huden, så dit fugtige tøj ikke klistrer sig til din krop. Det midterste lag er et isolerende lag, som holder dig varm, og det tredje, yderste lag skal beskytte dig mod vejret udenfor. Til benene kan man nogle gange også have flere lag på, men det kan begrænse bevægelsesfriheden.

Lag 1: et fugttransporterende basislag.
Lag 2: et isolerende mellemlag.
Lag 3: et beskyttende yderlag.

Fugttransporterende basislag til vinteren

Det inderste lag i trelagssystemet har til formål at transportere fugt væk fra huden. Det holder dig tør og forhindrer nedkøling. Dette basislag kan bestå af en singlet, T-shirt eller en langærmet trøje med gode fugttransporterende egenskaber. Almindelige materialer er polyester, polyamid eller den stadig mere populære merinould. Både mænd og kvinder kan vælge mellem forskellige modeller, der er fugttransporterende.

Løb om vinteren med termotøj

Termoundertøj er ideelt som det inderste lag. Det er en generel misforståelse, at termotøj kun varmer din krop; det holder faktisk også din kropstemperatur stabil. Tykkelsen af dit termoundertøj afhænger af intensiteten af din træning. Til en hurtig løbetur skal du vælge et tyndere lag, mens du til en udholdenhedstur i et roligt tempo kan have et tykkere lag på. Mærker som Odlo og Craft specialiserer sig i termotøj og har tøj, der passer til alle temperaturer.

Isolerende mellemlag

Oven på basislaget har du et mellemlag. Dette lag isolerer og transporterer overskydende fugt væk. Afhængigt af temperaturen kan du vælge en tynd langærmet trøje, en tykkere trøje eller en trøje med lynlås. For både mænd og kvinder er der flere forskellige muligheder, der giver den perfekte balance mellem varme og ventilation, så din krop ikke køles for meget ned.

Et beskyttende yderlag

Formålet med det tredje lag er at beskytte dig mod vind og vejr. Løbejakker til mænd og kvinder beskytter mod kold vind og regn. Vinden har stor indflydelse på, hvor kold du føler dig, så en god vindtæt jakke er et must. Vær opmærksom på, at mange jakker ikke er helt vandtætte, men blot vandafvisende. En helt vandtæt jakke holder dig tør udefra, men den er ikke altid super åndbar, hvilket betyder, at du stadig kan blive våd af kondens på indersiden af jakken. En velsiddende jakke med masser af bevægelsesfrihed og ventilation er ideel.

Vintertights for varme ben

Vintertights til mænd og kvinder er designet til at holde på varmen uden at gå på kompromis med bevægelsesfriheden. Hvis det er for koldt til normale løbetights, kan du vælge vintertights eller et ekstra lag uden på dine almindelige tights, f.eks. joggingbukser. Vintertights giver en let termoeffekt og er ideelle til løb om vinteren.

Tilbehør til at holde varmen

Om vinteren er det også vigtigt at beskytte dine mere udsatte kropsdele som hoved, ører, hænder og fødder. Der findes forskelligt tilbehør som huer, handsker og multifunktionelle buffs, som kan holde dig varm under løbeturen. Sørg for, at dit tilbehør også er vind- og vandtæt for ekstra beskyttelse. Om vinteren kan du næsten ikke undgå at komme til at løbe i mørket. God belysning er uundværligt for at være sikker i trafikken og på mørke vjee.

Hvilket løbetøj til hvilken temperatur?

Har du tjekket din vejr-app, men er stadig i tvivl om, hvilket tøj du skal tage på til din vinterløbetur? Tommelfingerreglen er: Læg 10 grader til udetemperaturen, og det er den temperatur, du skal vælge tøj efter. Her er en praktisk retningslinje for mænd og kvinder:

Temperatur	Anbefalet tøj
0°C og minusgrader	Termotøj + Lange ærmer + Vandtæt jakke, handsker, hue.
0°C – 5°C	Termotøj + Lange ærmer + Vindtæt jakke, handsker, hue.
5°C – 10°C	Termotøj + Korte ærmer + Vindtæt jakke
10°C – 15°C	Let termotop eller langærmet bluse + vindtæt jakke (valgfrit)

Forskel mellem følt og faktisk temperatur

Tjek også op på kuldeindekset (eller chillfaktor) før du løber, da vinden kan påvirke den følte temperatur temmelig meget – mere vind betyder, at det føles koldere end den faktiske temperatur. Vælg det rette vintertøj, og beskyt dig med vindtæt tilbehør som jakker, handsker og huer.

Nike løbetøj til vinter

Nikes vinterkollektion hjælper dig til at komme ud af døren med stil, selv om det er vinter. Kombinationen af forskellige materialer giver tøjet unikke egenskaber. Dri-FIT-tøjet er skabt til at transportere fugt hurtigt væk fra huden. Hvis du ser Therma-FIT på et stykke udstyr, ved du, at den er specielt fremstillet til at holde dig varm i de koldeste temperaturer, mens Storm-FIT-jakker beskytter dig mod regn og stærk vind. Sæt prikken over i’et på dit vinteroutfit med et varmt pandebånd og et par handsker.

Nike Shirt

Nike Tight

Nike Vest

Nike jakker

Nike handsker

ASICS bukser

Shop Nike vinterkollektion

ASICS løbetøj til vinter

ASICS ved også, hvordan man klæder sig godt på til løb om vinteren. Produkterne i vinterkollektionen er specielt designet til at holde dig varm og tør i de koldeste måneder. I øjeblikket, hvor synlighed er ekstra vigtigt, kan du med fordel vælge udstyr fra ASICS Lite-Show-kollektionen. Reflekterende detaljer gør dig ekstra synlig fra alle vinkler.

Shop ASICS vinterkollektionen

Slutspurten

At løbe om vinteren kan være en fantastisk oplevelse, så længe du forbereder dig ordentligt med det rette tøj og udstyr. Ved at arbejde med trelagssystemet holder du dig varm, tør og komfortabel uanset vejrforholdene. Uanset om du er kvinde eller mand, vil den rette kombination af termotøj, isolerende mellemlag og beskyttende yderlag sikre, at du yder dit bedste under dine løbeture. Glem ikke vigtigt tilbehør til at holde blandt andet dit hoved og hænder varme, og vælg udstyr med reflekterende detaljer for at blive ekstra synlig i mørket. Med disse tips er du klar til at løbe vinterkulden i møde, og nyde din løbetræning med selvtillid.

Til blog