Hello Winter! Brrrh … jetzt kann es ziemlich kalt werden. Ein gutes, warmes Laufoutfit ist also unverzichtbar. Aber natürlich gehören dazu auch passende Accessoires, wie eine Mütze, ein Stirnband und Handschuhe.
Kalte Hände und Füße
Beim Laufen im Winter spürt dein gesamter Körper die Kälte. Dein Organismus wird versuchen, die Energie möglichst effizient zu nutzen. Das bedeutet: Die Blutgefäße in den Extremitäten ziehen sich zusammen. Vor allem im Bereich von Fingern, Zehen aber auch an der Nasenspitze und den Ohrläppchen fließt nun weniger wärmendes Blut und wir beginnen zu frieren. Vor allem diese Bereiche sollten beim winterlichen Laufen also gut bedeckt sein.
Buff – ein Tuch, unendliche Möglichkeiten
Halstücher von Buff sind bei vielen Outdoor-Sportlern besonders beliebt. Kein Wunder, denn diese Tücher sind echte Alleskönner. Das wärmende Buff-Tuch kann auf verschiedene Art und Weise getragen werden – ob als Mütze, Maske, Stirnband, Schal oder als Schweißband ums Handgelenk.
Beleuchtung nicht vergessen!
Im Winter ist die Chance groß, dass die Lichtverhältnisse während deines Laufs nicht gerade optimal sind. Mit der richtigen Ausrüstung bist du für andere Läufer und Verkehrsteilnehmer besser sichtbar und kannst auch Stolperfallen auf deinem Weg besser erkennen.
