Les meilleurs vêtements de running pour l’hiver

La couche de base qui évacue l’humidité par temps froid

La première couche du système à trois couches sert à évacuer l’humidité. Elle permet de rester au sec et d’éviter les refroidissements. Cette couche de base se compose d’un débardeur, d’un t-shirt ou d’un haut à manches longues offrant une bonne évacuation de l’humidité. Elle est souvent composée de polyester, de polyamide ou de laine mérinos, qui gagne de plus en plus en popularité. Homme ou femme, vous avez le choix entre différents modèles qui évacuent l’humidité de manière optimale.

Courir en hiver avec des vêtements thermiques

Les sous-vêtements thermiques sont parfaits comme couche de base. On croit souvent à tort que les vêtements thermiques ne font que réchauffer le corps. En réalité, ils maintiennent une température corporelle stable. En fonction de l’intensité de votre entraînement, vous pouvez adapter l’épaisseur de votre sous-vêtement thermique. Pour un run rapide, optez pour une couche plus fine. Pour une séance d’endurance tranquille, vous pouvez porter une couche plus épaisse. Les marques comme Odlo et Craft sont spécialisées dans les vêtements thermiques et propose des sous-vêtements adaptés à toutes les températures.

La couche intermédiaire isolante

Par-dessus la couche de base, vous portez une couche intermédiaire. Celle-ci a une fonction isolante et permet d’évacuer l’excès d’humidité. En fonction de la température, vous pouvez opter pour un haut à manches longues fin, un t-shirt manches longues plus épais ou une veste polaire. Des sous-vêtements running hiver homme ou femme, il existe de multiples options offrant un équilibre parfait entre chaleur et ventilation pour éviter un refroidissement trop important de votre corps.

La couche extérieure protectrice

La troisième couche sert à vous protéger du vent et des intempéries Les vestes de running pour hommes et femmes protègent contre le vent froid et la pluie. Le vent a un impact important sur votre perception de la température. Une bonne veste coupe-vent est donc indispensable. Sachez que beaucoup de vestes ne sont pas totalement imperméables, mais plutôt déperlantes. Une veste entièrement imperméable peut aussi être moins respirante dans certaines situations et vous risquez alors d’être toujours mouillé à cause de la condensation. La veste idéale est bien ajustée, respirante et offre suffisamment d’espace pour bouger.