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Testbericht: HOKA Rocket X 3 – Jetzt durchstarten zur neuen Bestzeit

Laufshuhe Hoka Rocket X 3

Der HOKA Rocket X 3 ist der neueste Carbon-Wettkampfschuh von HOKA – ideal für Halb- und Marathonläufe. Mit einer flügelähnlichen Carbonplatte, reaktionsfreudigem PEBA-Schaum und stabiler Fersenkappe bietet dieser Schuh sowohl Geschwindigkeit als auch Stabilität. Perfekt für ambitionierte Läufer, die eine neue Bestzeit anstreben.

Was ist neu?

+ Besserer Grip
+ Mehr Atmungsaktivität
+ Carbonplatte hat jetzt Flügel
+ Verbesserte Fersenkappe

Erscheinungsdatum

1. Juli 2025

Technische Daten

Schuhtyp: Wettkampfschuh
Sprengung: 7 mm
Gewicht: Ca. 227 Gramm
Schaumstofftyp: PEBA

Hoka Rocket X 3

Pronation

5%

Unterstützung

25%

Dampfung

90%

Reaktionsfähigkeit

90%
Der HOKA Rocket X 3 ist der neueste Carbon-Wettkampfschuh von HOKA. Der Rocket X ist ein leichter und agiler Wettkampfschuh von HOKA, während der Cielo X noch mehr Dämpfung und einen aggressiven Rocker bietet. Mit seiner geflügelten Platte und seiner stabilen Ferse ist der neue Rocket X 3 die stützendere Variante der beiden.
Menno Munster – Productexpert

4 Gründe, sich für den HOKA Rocket X 3 zu entscheiden

Du suchst einen Superschuh für lange Strecken.
Du suchst einen Carbonschuh, der sich auch für Fersenläufer eignet.
Du läufst gerne mit HOKA-Schuhen und trainierst für einen Halb- oder Vollmarathon.
Du magst keine Laufschuhe mit extremem Rocker.

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HOKA Rocket X 3 im Detail

Einlagiges Trikot-Obermaterial

Das Obermaterial des Rocket X 3 besteht aus einem einlagigen Mesh und fühlt sich daher wie ein echter Wettkampfschuh an. Auffällig ist, dass die Fersenkappe im Vergleich zum Rocket X 2 deutlich stabiler und stärker gepolstert ist. Dadurch erhält man mehr Unterstützung im Fersenbereich und Reizungen der Achillessehne werden reduziert.

Dual-Density-PEBA-Schaum mit geflügelter Carbonplatte.

Bei der Zwischensohle fällt auf, dass die Sprengung im Vergleich zum Vorgängermodell leicht zugenommen hat. Zwischen der Sohlendicke der Ferse und dem Vorderfuß besteht jetzt ein Unterschied von 7 Millimetern statt 5 Millimetern. Dies bietet zusätzlichen Komfort für Läufer, die eher auf der Ferse landen. Hinzu kommt, dass die Sohle die Füße jetzt mit dem Active Foot Frame umschließt, statt dass man darauf steht. Die Carbonplatte hat mit dem Update ein geflügeltes Design erhalten, welches auch für mehr seitlichen Halt sorgt.

Haftende Gummi-Außensohle

Auch die Außensohle des Rocket X 3 wurde verbessert. Das Letzte, was man möchte beim Versuch, eine persönliche Bestleistung zu erzielen, ist nicht genug Grip unter den Füßen zu haben und Energie zu verschwenden. Dank der Sticky-Rubber-Außensohle gehören solche Probleme der Vergangenheit an – auch unter nassen Bedingungen.

Es ist erstaunlich, dass der Rocket X 3 in allen Bereichen stabiler geworden ist und sich jetzt für mehr Läufertypen eignet, während gleichzeitig das Gewicht gesunken ist. Ich denke, dass sowohl Spitzensportler als auch Freizeitläufer den Rocket X 3 als einen sehr geeigneten Wettkampfschuh empfinden werden.
Menno Munster – Productexpert

HOKA-Schuhrotation

Unter Schuhrotation versteht man den Wechsel zwischen verschiedenen Schuhen, um die Leistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Diese Tipps helfen dir, die richtigen HOKA-Laufschuhe für deine Läufe zu finden.

Allround

HOKA Clifton

Pronation

10%

Unterstützung

80%

Dampfung

70%

Reaktionsfähigkeit

60%

Tempo

HOKA Mach

Pronation

5%

Unterstützung

50%

Dampfung

85%

Reaktionsfähigkeit

85%

Wettkampf

HOKA Rocket X 3

Pronation

5%

Unterstützung

25%

Dampfung

90%

Reaktionsfähigkeit

90%

Endspurt

HOKA hat dem Rocket X 3 ein kräftiges Update verpasst und diesen Carbon-Rennschuh damit noch schneller und gleichzeitig stabiler gemacht. Während der Cielo X1 2.0 eine recht extreme Form hat und etwas weniger Stabilität bietet, ist der Rocket X 3 jetzt die stützendere Option und wird für mehr Läufertypen geeignet sein.

Bist du genauso begeistert wie wir? Dann schau dir den HOKA Rocket X 3 in unserem Online-Shop an. Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere unsere Produktexperten über unseren Kundenservice.