Testbericht
ASICS GEL-KAYANO 31 – Der bequemste Antipronationsschuh schlechthin
Der Asics GEL-Kayano 31 zeigt, dass es möglich ist; ein Maximum an Komfort und Stabilität in einem Schuh. Jahrelang schien dies eine unmögliche Kombination zu sein. Überpronierende Läufer mussten sich mit steifen Schuhen mit hartem Innenblock und vor allem geringer Dämpfung begnügen. Mit dem Kayano hat ASICS das geändert und den Läufern, die etwas mehr Stabilität brauchen, den Komfort gegeben, den sie verdienen.
Was ist neu?
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3Gründe, warum der ASICS GEL-Kayano 31 perfekt für dich ist
Du bist ein Fersenläufer mit Überpronation
Der ASICS Gel-Kayano 31 ist ein idealer Laufschuh für Fersenläufer, denn dieses Modell verfügt über PureGEL in der Ferse, das für eine angenehme Dämpfung sorgt. Dieses PureGEL bietet 65 % mehr Dämpfung als das bisher von ASCIS verwendete GEL. Dadurch wird der Aufprall bei der Landung effektiv abgefedert, sodass du angenehm und mit weniger Belastung für den Körper landen kannst. Das 4D Guidance System verfügt über einen besonders reaktionsfreudigen Schaumstoffblock unter dem Fußgewölbe, der eine Überpronation verhindert.
Du suchst einen Allround-Laufschuh mit viel Stabilität
Für Schuhe mit der Dämpfung, die der Kayano 31 bietet, ist es eine Herausforderung, den Schuh auch stabil zu halten. ASICS ist das gelungen, indem sie die Sohle etwas breiter gemacht haben, sodass du auf einer breiten, stabilen Plattform stehst. Das 4D Guidance System bietet Unterstützung bei der Fußabwicklung. Auch die Laufsohle wurde mit etwas mehr Gummi an der Innenseite des Laufschuhs
Du trainierst für einen Halb- oder Vollmarathon
Die Zwischensohle des Kayano 31 ist im Fersenbereich 40 Millimeter und im Vorfußbereich 30 Millimeter dick. Dies sorgt für mehr Dämpfung beim Laufen auf kurzen und langen Strecken. Darüber hinaus verfügt der Kayano der 31. Generation jetzt über das Flytefoam Blast Plus ECO in der Zwischensohle. Dieser Schaumstoff besteht zu 20 % aus recycelten Materialien und bietet eine leichte und energiegeladene Dämpfung. Wenn du einen Halb- und Vollmarathon läufst, brauchst du viel Dämpfung, damit du stundenlang bequem laufen kannst. Und genau das bietet der Kayano 31: ein weiches Lauferlebnis, wie auf Wolken.
Menno Munster – Produktexperte
Wusstest du schon…
Dass der ASICS Kayano nach seinem Designer Toshikazu Kayano benannt wurde? Der ehemalige olympische Marathonläufer aus Japan hatte eine innovative neue Idee. Der Gel-Kayano war einer der ersten Laufschuhe, die speziell für Überpronierer entwickelt wurden. Dabei handelt es sich um Läufer, die beim Laufen dazu neigen, den Fuß nach innen zu neigen. Der Kayano war beliebt für seine effektive Stoßdämpfung und DuoMax-Unterstützung.
ASICS GEL-Kayano 31 im Detail
Engineered Stretch Knit
Obermaterial aus engineered stretch knit bietet viel Atmungsaktivität.
4d Guidance System
sorgt für Stabilität bei jedem Schritt.
Dämpfung mit Flytefoam Blast Plus Eco
womit du wirklich auf Wolken läufst.
Puregel in der Ferse
für eine leichte Dämpfung und eine weiche Landung.
Hybrid ASICSGRIP
Kombination aus AHAR und ASICSGRIP.
Wie nachhaltig ist der ASICS GEL-Kayano 31?
Mit dem Gel-Kayano 31 macht ASICS einen großen Schritt in Richtung Nachhaltigkeit. Son bestehen 75 % des Obermaterials aus recycelten Materialien. ASICS tut dies, um Abfall und CO2-Emissionen zu reduzieren. Die Einlegesohle wird mit dem Lösungsfärbeverfahren hergestellt, das den Wasserverbrauch um etwa 33 % und die Kohlenstoffemissionen um 45 % im Vergleich zur herkömmlichen Färbetechnik reduziert. Zum Schluss besteht die Zwischensohle zu 24 % aus biobasierten Materialien.
3Eigenschaften des ASICS GEL-Kayano 31
Sehr bequemes Obermaterial aus Engineered Stretch Knit
Das aktualisierte Engineered Mesh-Obermaterial bietet eine bessere Belüftung als das Vorgängermodell. Die Schuhzunge wurde etwas dünner gestaltet und sitzt bequem am Spann, ohne zu drücken oder zu reizen. Der Kragen besteht aus Rippstrickmaterial für zusätzlichen Komfort beim An- und Ausziehen. Wie gewohnt wurde der Vorfuß etwas breiter gestaltet, damit sich die Zehen beim Laufen über lange Strecken spreizen können.
Maximale dämpfung
Die gesamte Zwischensohle des GEL-Kayano besteht aus dem neuen Flytefoam Blast Plus ECO. Dieser Schaumstoff besteht zu 24 % aus biobasierten Materialien und bietet eine leichte und energiegeladene Dämpfung. Die Zwischensohle ist gleich dick wie beim Vorgängermodell. Die charakteristische GEL-Dämpfung ist nicht mehr von außen sichtbar, sondern ist in die Sohle integriert. Dieses PureGEL fängt den Aufprall bei einer Landung effektiv ab und bietet 65 % mehr Dämpfung als das bisher von ASICS verwendete GEL.
Das 4d Guidance System für optimale Unterstützung
ASICS hat das Unterstützungssystem im Kayano basierend auf biomechanischen Studien entwickelt. Genau wie beim Kayano 30 kommt auch hier das 4D Guidance System zum Einsatz. Aber was heißt das genau? Der Fuß wird in vier Dimensionen stabilisiert, nämlich: Breite, Länge, Höhe und Zeitpunkt der Stützung. Die Sohle ist breit, damit du bei der Landung eine stabile Plattform hast. Die Geometrie der Ferse ist runder und breiter als zuvor. Dadurch erlebst du einen reibungslosen Übergang von der Ferse zu den Zehen. Schließlich sorgt ein besonders reaktionsfreudiger Schaumstoffblock an der Innenseite des Schuhs dafür, dass dein Knöchel im Falle einer Überpronation schnell in die richtige Position zurückkehrt.
Gute Schuhe, gute Socken
Wenn du dich für den ASICS GEL-KAYANO 31 entscheidest, empfehlen wir dir auch gute Laufsocken. Die ASICS Performance Run Crew Socks Paris sind bequeme Laufsocken sowohl für Damen als auch für Herren. Diese leichten Laufsocken sind dank der strategisch platzierten Dämpfungsteile auf Komfort ausgelegt, auch unter dem Fußgewölbe. Die Socken haben feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften, die die Atmungsaktivität verbessern, sodass deine Füße kühl bleiben und du beim Laufen nicht gebremst wirst!
Die ASICS Run Further Stability-Kollektion
Möchtest du die besten Laufschuhe von ASICS wählen? Überprüfe zunächst, ob du ein neutraler oder überpronierender Läufer bist. Das geht ganz einfach über unseren Shoe Advisor.
In der Run Further-Kollektion findest du Modelle, die für dein tägliches Training gemacht sind. In dieser Kategorie gibt es mehrere stabile Optionen. So gibt es zum Beispiel den ASICS GT-1000 12 für Laufanfänger, die noch nicht so viel Dämpfung benötigen. Der GT-2000 12 ist für begeisterte Läufer gedacht, die mehr Dämpfung und Komfort suchen, und dann gibt es noch den GEL-KAYANO 31 für Läufer, die maximalen Komfort suchen.
Beispiel ASICS-Schuhrotation
Unter Schuhrotation versteht man das Abwechseln von mindestens zwei verschiedenen Laufschuhen, um Verletzungen vorzubeugen. Darüber hinaus hat jeder Laufschuh einen bestimmten Zweck, nämlich: Laufen über eine lange Strecke oder Laufen mit Geschwindigkeit. Im Folgenden findest du unsere Ratschläge, wenn du zwischen verschiedenen Laufschuhen von ASICS wechseln möchtest.
Allround – ASICS GEL-KAYANO 31
Tempo/Intervall – ASICS MAGIC SPEED 3
Wettkampf – ASICS METASPEED SKY PARIS
Der ASICS GEL-Kayano 31 im Test
Wir testen alle Laufschuhe durch unsere eigenen Experten. Hier kannst du die Erkenntnisse von Menno Munster lesen.
Menno Munster
Produktexperte
Menno Munster
Produktexperte
Technische Spezifikationen ASICS GEL-Kayano 31
Schuhtyp
Läufertyp
Sprengung
Gewicht
Dämpfung
Erwartungen
„Der ASICS GEL-KAYANO 30 war ein sehr bedeutendes Update im Vergleich zur 29. Version. Auf einen Schlag hatte ASICS wieder den bequemsten Antipronationsschuh. Für viele Kayano-Läufer war das eine große Umstellung und für einige sogar ein zu großer Schritt, aber es sind auch viele neue Fans des Kayano hinzugekommen. Die 31. Version baut auf dem Erfolg des Kayano 30 auf und wir sehen die Updates am Obermaterial, die auch der Nimbus 26 erhalten hat und die positiv aufgenommen wurden. Ich erwarte kein anderes Laufgefühl, aber einen etwas besseren Grip und ein angenehmeres Einstiegsgefühl.“
Passform
„Wenn es um Stabilitätsschuhe geht, stehe ich dem Obermaterial immer besonders kritisch gegenüber, weil ich dort auch etwas mehr Unterstützung erwarte. Der Kayano 31 macht das sehr gut. Die Fersenkappe ist schmal, innen verstärkt und schmiegt sich perfekt an meinen Knöchel an. Das verhindert auch, dass ich herausrutsche, was bei Laufschuhen ein häufiges Problem ist. Der Vorfuß ist bei Antipronationsschuhen immer etwas breiter, weil die Füße bei Antipronation etwas mehr durchhängen. Dies ist auch beim Kayano 31 der Fall. Meine Zehen haben mehr Platz als ich es gewohnt bin. Übrigens gut zu wissen: Den Kayano 31 gibt es auch in verschiedenen Breiten.“
Laufgefühl
„Wer maximale Dämpfung will, sollte den Kayano kaufen. Der Absatz ist dank des innen platzierten PureGel sehr dick und extra weich. Ich fand den vorherigen Kayano ein bisschen zu klobig, weil die Ferse weit nach hinten ragte, aber das hat sich deutlich verbessert. Fersenkappe und Schaumstoffschicht liegen jetzt untereinander, wodurch ich weniger das Gefühl habe, auf einer riesigen Dämpfungsschicht zu stehen. Dies ist die stabilere Version des Nimbus und in Sachen Komfort stehen die beiden sich in nichts nach. Das empfinde ich als sehr positiv, denn in der Vergangenheit waren Antipronationsschuhe wegen der Korrekturblöcke weniger bequem.“
Stabilität
„Bei langen Läufen habe ich großes Vertrauen in den Kayano 31, weil ich die Stabilität bei jedem Schritt spüre. Sowohl in Kurven als auch auf geraden Strecken wird mein rechter Knöchel (der von Natur aus etwas instabiler ist) stabilisiert. Der neue Kayano erhält seine Stabilität durch die breite Basis der Sohle und die Tatsache, dass die Füße in der Dämpfungsschicht stehen. Ich empfehle den Kayano vor allem für ruhige Ausdauerläufe, wenn es nicht auf das Tempo ankommt. Für Tempotrainings ist es besser, sich für den Novablast oder Magic Speed von ASICS zu entscheiden.“
Endspurt
Der ASICS GEL-KAYANO 31 ist nach wie vor der bequemste Antipronationsschuh der Gegenwart. Kleinere Updates machen den Schuh noch etwas besser als seinen Vorgänger. Für viele Läufer ist der Schuh wirklich eine gute Option, um viele Kilometer mit ausreichender Stabilität zurückzulegen.
Weitere stabile Schuhe mit viel Dämpfung sind der Brooks Glycerin GTS 21 und der New Balance Fresh Foam X Vongo V6.
Genauso begeistert wie wir? Dann schau dir den ASICS GEL-Kayano 31 dann in unserem Webshop an. Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere unsere Produktexperten über unseren Kundenservice.