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Frage 6 af 12
Geschlecht
Bitte gebe dein Geschlecht an.
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Geschlecht
Wie groß bist du?
Bitte gebe deine Größe in cm an.
185
    Bitte verrate uns dein Gewicht.
    Gebe hier dein Gewicht in kg an.
    95
      Wie lange läufst bzw. joggst du bereits?
      Bitte klicke auf die passende Jahreszahl.
      Erfahrung
      Wie häufig läufst du wöchentlich?
      Bitte klicke auf die entsprechende Antwort.
      Häufigkeit
      Wieviel km läufst du durchschnittlich pro Woche?
      Bitte gebe hier die Gesamtzahl der Kilometer an, die du wöchentlich absolvierst.
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      Was ist dein Trainingsziel?
      Bitte gebe an, ob du trainierst, um fit und gesund zu bleiben oder ob du planst, eine bestimmte Distanz zu laufen. Entscheidest du dich für eine bestimmte Distanz, gebe dann auch an, ob du nur die Strecke meistern möchtest oder eine schnellere Zeit anvisierst.
      Drucktest
      Stelle deine Füße nebeneinander auf den Boden. Lege eine Hand zwischen die Knie und beuge die Knie bzw. gehe leicht in die Hocke. Was passiert mit dem Druck, der auf deine Hand ausgeübt wird?
      Drucktest
      Stabilität
      Stelle dich auf ein Bein. Wie stabil stehst du?
      Stabilität
      Fuss-stellung
      Lauf ein paar Mal ruhig hin und her. Wie verhalten sich deine Füße?
      Fuss-stellung
      Knie-stellung
      Stelle dich auf ein Bein und beuge das Knie des Standbeins. Wohin weist das Knie des Standbeins?
      Knie-stellung
      Was ist deine Schuhgröße?
      Denke daran, dass Laufschuhe in der Regel eine Nummer größer ausfallen sollten, als normale Schuhe. Bitte gebe unten deine Laufschuh-Größe an.